Zobacz także
30 marca 2023
Bieg z dzieckiem w wózku to wymagający trening. Chociaż nie można rozwinąć odpowiednich prędkości, trzeba mieć sporo siły. Pchając wózek po utwardzonych… Czytaj dalej »
23 marca 2023
Wiosna sprzyja miłośnikom biegania. Niektórzy kontynuują treningi, inni dopiero wstaną z kanapy. Jak zacząć przygodę z bieganiem i wrócić do formy po… Czytaj dalej »
16 marca 2023
Bieganie łączy pokolenia! Dziadek, syn oraz wnuk razem pokonują kilometry i na trasie biegowej dbają o więzi rodzinne. Czytaj dalej »
9 marca 2023
Jest wiele powodów, dla których warto rozpocząć przygodę z bieganiem. Naukowcy ustalili, że biegając można zatrzymać czas. Według ekspertów osoby regularnie… Czytaj dalej »
2 marca 2023
5 marca odbędzie się biegowa lekcja historii poświęcona upamiętnieniu Żołnierzy Wyklętych - 11. edycja Biegu Tropem Wilczym. W pierwszej odsłonie wydarzenia… Czytaj dalej »
23 lutego 2023
Co wpływa na regenerację mięśni po wysiłku? Dlaczego miłośnicy biegania powinni pamiętać o ćwiczeniach rozciągających? Czytaj dalej »
16 lutego 2023
Jadłospis biegacza jest tak samo ważny jak trening. Co powinno trafić na talerz żeby zapewnić niezbędną energię? Czytaj dalej »
9 lutego 2023
Zima nie może przeszkodzić w rozwijaniu formy biegowej. Kiedy pogoda nie pozwala na aktywność biegową pod gołym niebem, można skorzystać z bieżni mechanicznej… Czytaj dalej »
26 stycznia 2023
Czy łatwiej jest wyjść na trening, jeśli mamy świadomość, że czeka na nas grupa znajomych? W grupie siła, przekonują biegacze. Przygotowała Daria K… Czytaj dalej »
19 stycznia 2023
Roller to bardzo przydatne narzędzie do ćwiczeń rozciągających, co więcej pomaga wyrolować kontuzje. Przygotowała Daria Kosmala-Szulc Czytaj dalej »