Biegaj z nami

Biegaj z nami

Biegaj z nami

Wskazówki dla miłośników biegania. Zalety uprawiania tej dyscypliny oraz sposoby na urozmaicenie treningu. O trasach biegowych opowiadają rozbiegani mieszkańcy naszego regionu. Podpowiedzi związane z udziałem w zawodach na dystansie od 5 km po maraton. Co zrobić, żeby nie stracić motywacji i w jaki sposób wysiłek wpływa na dobry nastrój.

W każdy czwartek ok. godz. 11:20 zaprasza Daria Kosmala-Szulc

16 maja 2024

2024-05-16
Wystawiana na Słońce i kaprysy pogody, skóra biegacza nie ma łatwo. Warto zatem poszerzyć wiedzę o zdrowiu i pielęgnacji skóry. Jaki kosmetyk wybrać? Potrzebna jest również odzież do biegania w upalne dni. Jaki powinien być strój biegacza? Dobrych rad w tych kwestiach udziela biegaczom mgr kosmetologii Zuzanna Bała.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 16.05.2024

9 maja 2024

2024-05-09
Ogromna dawka sportowej rywalizacji i mnóstwo dobrej zabawy czeka na miłośników aktywnego wypoczynku w Toruniu. 12 maja odbędzie się 13. edycja Run Toruń - Zwiedzaj ze zdrowiem. Trwa druga odsłona całorocznego wyzwania biegowego w grodzie Kopernika - TORUŃSKA TRIADA 100-LECIA BIEGÓW MARATOŃSKICH W POLSCE 2024.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 9.05.2024

2 maja 2024

2024-05-02
Biegi na orientację cieszą się rosnąca popularnością. Jak i gdzie w naszym regionie odpowiednio się do nich przygotować? Sprawdziła Daria Kosmala-Szulc.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 2.05.2024

25 kwietnia 2024

2024-04-24
W biegach na orientację nie wystarczy biegać, trzeba też pracować z mapą i kompasem, analizować, planować, liczyć. Miłośnicy tej aktywności przekonują, że każdy może odnajdywać ukryte w terenie punkty, bez względu na wiek i stopień zaawansowania.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 25.04.2024

18 kwietnia 2024

2024-04-24
Jak wzmocnić stopy i stawy skokowe? Jak budować silne centrum? Z pomocą przychodzi pilates. Mata i ćwiczenia na sprzętach pomogą w bardziej efektywnym treningu. Zaprasza Daria Kosmala-Szulc.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 18.04.2024

11 kwietnia 2024

2024-04-10
Trwa kolejna odsłona akcji pod hasłem „Biegam bo lubię”. Co tydzień do 11 listopada na bieżniach całego kraju odbywają się bezpłatne treningi dla biegaczy. Zajęcia prowadzą wykwalifikowani trenerzy, którzy przekonują, że bez względu na staż biegowy każdy znajdzie coś dla siebie. Zaprasza Daria Kosmala-Szulc.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 11.04.2024

4 kwietnia 2024

2024-04-04
Włączenie treningu uzupełniającego do planu biegowego jest niezwykle ważne, jeśli chcemy wzmocnić mięśnie i uniknąć kontuzji. Pilates zawiera szereg ćwiczeń wzmacniających oraz rozciągających. Czy ćwicząc na macie poprawimy życiówkę?
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 4.04.2024

28 marca 2024

2024-03-28
Zachęcamy do biegania ale podpowiadamy także, co zrobić żeby nie stracić motywacji. I w jaki sposób wysiłek wpływa na dobry nastrój. „Biegaj z nami”, w każdy czwartek ok. godz. 11:20. Zaprasza Daria Kosmala-Szulc.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 28.03.2024

21 marca 2024

2024-03-21
W grodzie Kopernika trwa rywalizacja dojrzałych lekkoatletów. Bohaterką cyklu jest dziś biegaczka, która walczy o podium halowych mistrzostwa Europy Masters.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 21.03.2024

14 marca 2024 (powtórka)

2024-03-14
Czy wiek to tylko liczba ? Czy regularne treningi sprawiają, że można więcej i szybciej? Maria o formę biegową dba od ponad pół wieku. Bydgoszczanka do długiej listy sukcesów dopisała ustanowienie nowego rekordu Polski podczas 33. Halowych Mistrzostw Polski w Lekkiej Atletyce Masters.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 14.03.2024
Radiowe pasmo kultury, sztuki i edukacji!
Do słuchania audycji zachęcają: Piotr Majewski i Ewa Kurzawa.

Zapraszamy do kontaktu
pod adresami:

„PiKtogramy”
Polskie Radio PiK
ul.Gdańska 48
85-006 Bydgoszcz
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę