Biegaj z nami

Bronisław Malinowski Bronisław Malinowski

Za sprawą tego cyklu przedstawiamy wskazówki dla miłośników biegania. Przybliżamy zalety uprawiania tej dyscypliny oraz sposoby na urozmaicenie treningu. O trasach biegowych opowiadają rozbiegani mieszkańcy naszego regionu. Nie zabraknie podpowiedzi związanych z udziałem w zawodach na dystansie od 5 km po maraton. Sprawdzamy, co zrobić żeby nie stracić motywacji i w jaki sposób wysiłek wpływa na dobry nastrój. Może po wysłuchaniu cyklu będzie więcej rozbieganych w naszym regionie? „Biegaj z nami”, w każdy czwartek ok. godz. 11:20 zaprasza Daria Kosmala-Szulc.

23 marca 2023


Wiosna sprzyja miłośnikom biegania. Niektórzy kontynuują treningi, inni dopiero wstaną z kanapy. Jak zacząć przygodę z bieganiem i wrócić do formy po „leniwej” zimie?

Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 23.03.2023

16 marca 2023


Bieganie łączy pokolenia! Dziadek, syn oraz wnuk razem pokonują kilometry i na trasie biegowej dbają o więzi rodzinne.

Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 16.03.2023

9 marca 2023


Jest wiele powodów, dla których warto rozpocząć przygodę z bieganiem. Naukowcy ustalili, że biegając można zatrzymać czas. Według ekspertów osoby regularnie biegające są średnio o 10 lat młodsze biologicznie. Bohater naszego cyklu przekonuje, że udział w zawodach biegowych w towarzystwie syna i wnuka ma mobilizującą moc.

Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 9.03.2023

2 marca 2023


5 marca odbędzie się biegowa lekcja historii poświęcona upamiętnieniu Żołnierzy Wyklętych - 11. edycja Biegu Tropem Wilczym. W pierwszej odsłonie wydarzenia wzięło udział 50 uczestników. Od 2015 roku bieg ma charakter ogólnopolski i na stałe wpisuje w kalendarz miłośników biegania. Jak przekonują organizatorzy, projekt obecnie jest największym tego typu przedsięwzięciem sportowo-edukacyjnym na świecie.

Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 2.03.2023

23 lutego 2023


Co wpływa na regenerację mięśni po wysiłku? Dlaczego miłośnicy biegania powinni pamiętać o ćwiczeniach rozciągających?

Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 23.02.2023

16 lutego 2023


Jadłospis biegacza jest tak samo ważny jak trening. Co powinno trafić na talerz żeby zapewnić niezbędną energię?

Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 16.02.2023

9 lutego 2023


Zima nie może przeszkodzić w rozwijaniu formy biegowej. Kiedy pogoda nie pozwala na aktywność biegową pod gołym niebem, można skorzystać z bieżni mechanicznej. Jaki trening sprawdzi się na bieżni?

Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 9.02.2023

2 lutego 2023


Podkręcamy tempo i podnosimy poprzeczkę, bo nawet początkujący biegacze chcą szybciej pokonywać kilometry. Co zrobić żeby biegać szybciej?

Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 2.02.2023

26 stycznia 2023


Czy łatwiej jest wyjść na trening, jeśli mamy świadomość, że czeka na nas grupa znajomych? W grupie siła, przekonują biegacze. Przygotowała Daria Kosmala-Szulc.

Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 26.01.2023

19 stycznia 2023


Roller to bardzo przydatne narzędzie do ćwiczeń rozciągających, co więcej pomaga wyrolować kontuzje. Przygotowała Daria Kosmala-Szulc

Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 19.01.2023

Radiowe pasmo kultury, sztuki i edukacji!


Do słuchania audycji zachęcają: Piotr Majewski i Ewa Kurzawa.

Zapraszamy do kontaktu
pod adresami:

„PiKtogramy”
Polskie Radio PiK
ul.Gdańska 48
85-006 Bydgoszcz