Recepta na zdrowie

By zdrowym być... Więcej nic! Fot. ilustracyjne/pixabay.com

Od poniedziałku do piątku o 09:20, wraz z dietetykami, kosmetologami, trenerami i lekarzami, wypisujemy Państwu „Recepty na zdrowie”! Utrzymujemy dobre tempo życia, a wszystko doprawiamy szczyptą równie dobrego humoru. Specjaliści podpowiadają naszym słuchaczom, jak dbać o ciało i ducha. Nie brakuje porad dotyczących pielęgnacji skóry, włosów, zdrowego uśmiechu i profilaktyki najpowszechniejszych schorzeń. Przyglądamy się także naszej psyche i zdradzamy sekrety dobrego samopoczucia. A wszystko to w dźwiękowej pigułce zawierającej optymalną dawkę porad :)

8 września 2025 (powtórka)

2025-09-08

Czy istnieje sposób na opóźnienie pojawienia się zmarszczek? Nie chodzi przy tym o stosowanie syntetycznych, niezdrowych środków. Warto jednak rozważyć zastosowanie stymulatorów. Dlaczego? O tym mówi kosmetolog Adam Piekut.

Polskie Radio PiK - Recepta na zdrowie z 8 września 2025 (powtórka)

5 września 2025 (powtórka)

2025-09-05

Wspiera odporność ale też poprawia stan naszej skóry. Witamina C, którą powinniśmy przyswajać z kiszonych warzyw czy owoców cytrusowych. Niekiedy skazana jest dodatkowa suplementacja, a nawet stosowanie kosmetyków z jej zawartością. Dlaczego to takie ważne? O tym mówi kosmetolog Adam Piekut.

Polskie Radio PiK - Recepta na zdrowie z 5 września 2025 (powtórka)

4 września 2025 (powtórka)

2025-09-04

Dziś pogrążamy się w zadumie i rozpamiętujemy! Czy ciągłe analizowanie przeszłości to zdrowy sposób na życie? O tym mówi psycholog i psychotraumatolog, Elżbieta Grabarczyk-Ponimasz.

Polskie Radio PiK - Recepta na zdrowie z 4 września 2025 (powtórka)

3 września 2025 (powtórka)

2025-09-03

Mówiliśmy już o optymistach i pesymistach. Czas powiedzieć o tych, którzy próbują oszukać przeznaczenie i przechytrzyć... własną głowę. Czy lepiej się mile zaskoczyć, niż rozczarować? O to pytamy psychologa, Elżbietę Grabarczyk-Ponimasz.

Polskie Radio PiK - Recepta na zdrowie z 3 września 2025 (powtórka)

2 września 2025 (powtórka)

2025-09-02

Lekarze mogą walczyć z chorobami za pomocą leków, a pacjenci... za pomocą własnej głowy. Często słyszymy, że pozytywne nastawienie potrafi zdziałać cuda. Czy to prawda? Czy optymiści mają w życiu łatwiej? O tym mówi psycholog, Elżbieta Grabarczyk-Ponimasz.

Polskie Radio PiK - Recepta na zdrowie z 2 września 2025 (powtórka)

1 września 2025 (powtórka)

2025-09-01

Szklanka jest w połowie pusta… Według stereotypu, tak postrzegają świat pesymiści. Czy jednak są oni na te ponure wizje skazani? Skąd w ogóle bierze się pesymizm? O tym mówi psycholog, Elżbieta Grabarczyk-Ponimasz.

Polskie Radio PiK - Recepta na zdrowie z 1 września 2025 (powtórka)

29 sierpnia 2025

2025-08-29

To już ostatni dzwonek… błogiego wakacyjnego wypoczynku! Czas przygotować się do szkoły, dlatego w „Recepcie na zdrowe wakacje” podpowiadamy, na co zwrócić uwagę podczas zakupu plecaka. Jak powinny wyglądać odpowiednie szelki i dlaczego powinniśmy uważać, na zawartość tornistra? Wszystko tłumaczy Maciej Borowiecki, kierownik sekcji Profilaktyki Zdrowotnej w bydgoskim Sanepidzie.

Polskie Radio PiK - Recepta na zdrowie z 29 sierpnia 2025

28 sierpnia 2025

2025-08-28

W morzu, jeziorze, czy basenie… Niezależnie od miejsca, pływanie to świetna forma aktywności fizycznej. Ważne jednak, by robić to z głową. Na jakie kontuzje narażeni są amatorzy, w jaki sposób udzielić pierwszej pomocy w konkretnych urazach, a przede wszystkim – czy przed pływaniem także obowiązuje nas rozgrzewka? O tym w „Recepcie na zdrowe wakacje” mówi dr Tomasz Schwarz, specjalista ortopedii i traumatologii narządu ruchu.

Polskie Radio PiK - Recepta na zdrowie z 28 sierpnia 2025

27 sierpnia 2025

2025-08-27

Upalna pogoda zniechęca do gotowania. Czy powinniśmy się jednak nawet w takich okolicznościach przełamać jeśli w grę wchodzi przygotowanie kiszonek na zimę? Jaka temperatura jest najlepsza do takiej pracy? Odpowiada Urszula Wojciechowska, autorka książki i bloga o kiszeniu.

Polskie Radio PiK - Recepta na zdrowie z 27 sierpnia 2025

26 sierpnia 2025

2025-08-26

Zachęcaliśmy już do podjęcia wyzwania – wakacyjnego kiszenia owoców i warzyw. Warto jednak najpierw dowiedzieć się, jak to robić poprawnie i jaka jest data przydatności do spożycia takie gotowego cudu kulinarnego. Wszystko dokładnie podpowiada Urszula Wojciechowska, autorka książki i pierwszego w Polsce bloga o kiszeniu.