Recepta na Zdrowie

By zdrowym być... Więcej nic! Fot. ilustracyjne/pixabay.com

Od poniedziałku do piątku o 09:20, Tatiana Adonis wraz z dietetykami, kosmetologami, trenerami i lekarzami, wypisują Państwu „Recepty na Zdrowie”! Utrzymujemy dobre tempo życia, a wszystko doprawiamy szczyptą równie dobrego humoru. Specjaliści podpowiadają naszym słuchaczom, jak dbać o ciało i ducha. Nie brakuje porad dotyczących pielęgnacji skóry, włosów, zdrowego uśmiechu i profilaktyki najpowszechniejszych schorzeń. Przyglądamy się także naszej psyche i zdradzamy sekrety dobrego samopoczucia. A wszystko to w dźwiękowej pigułce zawierającej optymalną dawkę porad :)

15 maja 2026

2026-05-15

Talerz grillowy - może być zdrowy i atrakcyjny, a grill może być fit. Jak skomponować lekkostrawny, a zarazem sycący talerz grillowy? O tym w „Recepcie na Zdrowie” mówi dr Beata Szukay, koordynatorka zespołu dietetyków Szpitala Uniwersyteckiego nr 2 im. Jana Biziela w Bydgoszczy.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 15 maja 2026

14 maja 2026

2026-05-14

Grill rozpalony, goście głodni ale... Co położyć na grilla, aby jeść zdrowo? Jakie mięsa najlepiej nadają się na ruszt? Co z grilla zaproponować możemy wegetarianom? O tym w „Recepcie na Zdrowie” mówi dr Beata Szukay, koordynatorka zespołu dietetyków Szpitala Uniwersyteckiego nr 2 im. Jana Biziela w Bydgoszczy.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 14 maja 2026

13 maja 2026

2026-05-13

Zdrowe grillowanie wymaga zastosowanie konkretnych zasad. Przy tym ważny jest rodzaj grilla i rodzaj stosowanych tacek. Grill gazowy lub elektryczny, który lepszy? A może ten tradycyjny, z paliwem stałym? Uwaga! Wykorzystanie aluminiowych tacek, to nie zawsze najlepszy wybór. Nie należy również doprowadzać do spalenia skórki. Czarne to z pewnością niezdrowe. Co jeszcze? O tym w „Recepcie na Zdrowie” mówi dr Beata Szukay, koordynatorka zespołu dietetyków Szpitala Uniwersyteckiego nr 2 im. Jana Biziela w Bydgoszczy.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 13 maja 2026

12 maja 2026

2026-05-12

Dym i wysoka temperatura w trakcie grillowania mogą źle wpłynąć na stan naszego zdrowia. Zagrożeń może być więcej, o ile nie zastosujemy się do pewnych, bardzo ważnych zasad. Warto np. sprawdzić, jakiego rodzaju grill jest najlepszy dla naszego zdrowia. O czym jeszcze warto, a o czym trzeba pamiętać, by grillowanie wyszło nam na zdrowie? O tym w „Recepcie na Zdrowie” mówi dr Beata Szukay, koordynatorka zespołu dietetyków Szpitala Uniwersyteckiego nr 2 im. Jana Biziela w Bydgoszczy.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 12 maja 2026

11 maja 2026

2026-05-11

Maj i grillowanie. Czy postawić na smak czy na zdrowie? Czy w ogóle musimy wybierać? Czy grill to zło wcielone? Grillowanie wcale nie musi być niezdrowe. Wszystko zależy od tego co i jak grillujemy. Liczy się zatem surowiec, materiał i technika. Jeśli zastosujemy się do kilku kluczowych zasad, potrawy z grilla mogą być nie tylko smaczne, ale i pełnowartościowe. O zasadach zdrowego grillowania w „Recepcie na Zdrowie” mówi dr Beata Szukay, koordynatorka zespołu dietetyków Szpitala Uniwersyteckiego nr 2 im. Jana Biziela w Bydgoszczy.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 11 maja 2026

8 maja 2026

2026-05-08

„Kąpiel leśna” to doświadczenie dla każdego - przekonują przewodnicy japońskiej praktyki. Ale czy każdy las nadaje się do kąpieli leśnej i czy można praktykować o każdej porze roku? O tym w „Recepcie na Zdrowie” mówi dr Marta Sikora, socjolożka i trenerka lasoterapii.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 8 maja 2026

7 maja 2026

2026-05-07

„Kąpiel leśna” to praktyka uważności. Jak powinna wyglądać ta praktyka? O tym w „Recepcie na Zdrowie” mówi dr Marta Sikora, socjolożka i trenerka lasoterapii.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 7 maja 2026

6 maja 2026

2026-05-06

W „Recepcie na Zdrowie” o zbawiennym wpływie „kąpieli leśnej” na cały organizm mówi dr Marta Sikora, socjolożka i trenerka lasoterapii.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 6 maja 2026

5 maja 2026

2026-05-05

W „Recepcie na Zdrowie” o „kąpieli leśnej”, której nie należy mylić ze zwykłym spacerem po lesie. Czym oprócz leśnego „zanurzenia się zmysłami” różni się od spaceru? O tym mówi dr Marta Sikora, socjolożka i trenerka lasoterapii.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 5 maja 2026

4 maja 2026

2026-05-04

W „Recepcie na Zdrowie” o „kąpieli leśnej”. Choć praktyka ta przybyła do nas z Japonii, świetnie przyjmuje się również w kraju nad Wisłą. Na czym polega? Co dokładnie oznacza? I co to za praktyka? O tym mówi dr Marta Sikora, socjolożka i trenerka lasoterapii.