Biegaj z nami

Biegaj z nami

Biegaj z nami

Wskazówki dla miłośników biegania. Zalety uprawiania tej dyscypliny oraz sposoby na urozmaicenie treningu. O trasach biegowych opowiadają rozbiegani mieszkańcy naszego regionu. Podpowiedzi związane z udziałem w zawodach na dystansie od 5 km po maraton. Co zrobić, żeby nie stracić motywacji i w jaki sposób wysiłek wpływa na dobry nastrój.

W każdy czwartek ok. godz. 11:20 zaprasza Daria Kosmala-Szulc

2 marca 2023

2023-03-02
5 marca odbędzie się biegowa lekcja historii poświęcona upamiętnieniu Żołnierzy Wyklętych - 11. edycja Biegu Tropem Wilczym. W pierwszej odsłonie wydarzenia wzięło udział 50 uczestników. Od 2015 roku bieg ma charakter ogólnopolski i na stałe wpisuje w kalendarz miłośników biegania. Jak przekonują organizatorzy, projekt obecnie jest największym tego typu przedsięwzięciem sportowo-edukacyjnym na świecie.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 2.03.2023

23 lutego 2023

2023-02-26
Co wpływa na regenerację mięśni po wysiłku? Dlaczego miłośnicy biegania powinni pamiętać o ćwiczeniach rozciągających?
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 23.02.2023

16 lutego 2023

2023-02-16
Jadłospis biegacza jest tak samo ważny jak trening. Co powinno trafić na talerz żeby zapewnić niezbędną energię?
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 16.02.2023

9 lutego 2023

2023-02-09
Zima nie może przeszkodzić w rozwijaniu formy biegowej. Kiedy pogoda nie pozwala na aktywność biegową pod gołym niebem, można skorzystać z bieżni mechanicznej. Jaki trening sprawdzi się na bieżni?
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 9.02.2023

2 lutego 2023

2023-02-02
Podkręcamy tempo i podnosimy poprzeczkę, bo nawet początkujący biegacze chcą szybciej pokonywać kilometry. Co zrobić żeby biegać szybciej?
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 2.02.2023

26 stycznia 2023

2023-01-26
Czy łatwiej jest wyjść na trening, jeśli mamy świadomość, że czeka na nas grupa znajomych? W grupie siła, przekonują biegacze. Przygotowała Daria Kosmala-Szulc.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 26.01.2023

19 stycznia 2023

2023-01-19
Roller to bardzo przydatne narzędzie do ćwiczeń rozciągających, co więcej pomaga wyrolować kontuzje. Przygotowała Daria Kosmala-Szulc
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 19.01.2023

12 stycznia 2023

2023-01-12
Podobno nie ma złej pogody dla sportowca, jest tylko nieodpowiednie ubranie. Jak się przygotować, w co się ubrać na trening biegowy zimą? Przygotowała Daria Kosmala-Szulc.
Polskie Radio PiK- Biegaj z nami z 12.01.2023

5 stycznia 2023

2023-01-06
Przebieżka skoro świt może rozbudzić skuteczniej niż kawa. A wieczorny trening biegowy? Czy ustępuje temu porannemu? Przygotowała Daria Kosmala-Szulc.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 05.01.2023
Radiowe pasmo kultury, sztuki i edukacji!
Do słuchania audycji zachęcają: Piotr Majewski i Ewa Kurzawa.

Zapraszamy do kontaktu
pod adresami:

„PiKtogramy”
Polskie Radio PiK
ul.Gdańska 48
85-006 Bydgoszcz
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę