Rośnie odsetek Polaków, którzy nie są zadowoleni z jakości własnego snu. Obecnie na niewyspanie narzeka 41% badanych. Co zrobić, żeby skutecznie walczyć… Czytaj dalej »
Bierzemy pod lupę jakość naszego snu. Jego brak powoduje zwiększenie ryzyka zachorowania na cukrzycę, otyłości, czy depresji. Psycholożka Aneta Sokołowska… Czytaj dalej »
W tym tygodniu skupiamy się na jakości naszego snu. Jego brak obniża naszą koncentrację i nastrój, a to może wpłynąć na nasze relacje z bliskimi. Powodów… Czytaj dalej »
Po raz kolejny skupiliśmy się na jedzeniu. Anna Wojciechowska, doradca ds. żywienia podkreśla, że wyrobiliśmy sobie wiele złych nawyków. Walka z nimi jest… Czytaj dalej »
Wzięliśmy się za mity dotyczące żywienia. Jakie diety mają być „zbawienne”? Czy krzyczący napis „protein” faktycznie działa na nasze decyzje zakupowe?… Czytaj dalej »
Trzeba rozgraniczyć jedzenie od odżywiania się. Organizm cały czas potrzebuje wielu dobrej jakości składników. Tym razem wraz z Anną Wojciechowską, doradcą… Czytaj dalej »
W tym tygodniu podpowiadamy, jak świadomie jeść. Wraz z Anną Wojciechowską, doradcą ds. żywienia wzięliśmy pod lupę warzywa. Czytaj dalej »
Skupiamy się na zdrowiu układu pokarmowego. Jak słuchać naszego organizmu? Po co warto sięgnąć? Jakie panują mity? Rozmawialiśmy na ten temat z Anną… Czytaj dalej »
Dobra kondycja układu pokarmowego jest ważniejsza niż się wydaje. Można usłyszeć, że jelita to nasz drugi mózg, a to te ograny odpowiadają za nasze samopoczucie… Czytaj dalej »
Relacje z innymi wpływają na nasze zdrowie fizyczne! Pozwalają na rozwijanie mózgu, poprawiają odporności i opóźniają proces starzenia. Szczegóły przedstawiła… Czytaj dalej »
