Zobacz także
25 kwietnia 2024
W biegach na orientację nie wystarczy biegać, trzeba też pracować z mapą i kompasem, analizować, planować, liczyć. Miłośnicy tej aktywności przekonują… Czytaj dalej »
18 kwietnia 2024
Jak wzmocnić stopy i stawy skokowe? Jak budować silne centrum? Z pomocą przychodzi pilates. Mata i ćwiczenia na sprzętach pomogą w bardziej efektywnym treningu… Czytaj dalej »
11 kwietnia 2024
Trwa kolejna odsłona akcji pod hasłem „Biegam bo lubię”. Co tydzień do 11 listopada na bieżniach całego kraju odbywają się bezpłatne treningi dla… Czytaj dalej »
4 kwietnia 2024
Włączenie treningu uzupełniającego do planu biegowego jest niezwykle ważne, jeśli chcemy wzmocnić mięśnie i uniknąć kontuzji. Pilates zawiera szereg… Czytaj dalej »
28 marca 2024
Zachęcamy do biegania ale podpowiadamy także, co zrobić żeby nie stracić motywacji. I w jaki sposób wysiłek wpływa na dobry nastrój. „Biegaj z nami”… Czytaj dalej »
21 marca 2024
W grodzie Kopernika trwa rywalizacja dojrzałych lekkoatletów. Bohaterką cyklu jest dziś biegaczka, która walczy o podium halowych mistrzostwa Europy Mast… Czytaj dalej »
14 marca 2024 (powtórka)
Czy wiek to tylko liczba ? Czy regularne treningi sprawiają, że można więcej i szybciej? Maria o formę biegową dba od ponad pół wieku. Bydgoszczanka do… Czytaj dalej »
7 marca 2024
Czy wiek to tylko liczba ? Czy regularne treningi sprawiają, że można więcej i szybciej? Maria o formę biegową dba od ponad pół wieku. Bydgoszczanka do… Czytaj dalej »
29 lutego 2024
W pierwszy weekend marca spotkają się miłośnicy biegania i historii. 3 marca odbędzie się 12. edycja Biegu Tropem Wilczym. Od 2015 roku bieg ma charakter… Czytaj dalej »
22 lutego 2024
Organizatorzy Triady 100-lecia zaprezentowali „serce imprezy biegowej” - trzyelementowy medal. Drugi z trzech krążków będzie można zdobyć biorąc udział… Czytaj dalej »