Biegaj z nami

Biegaj z nami

Biegaj z nami

Wskazówki dla miłośników biegania. Zalety uprawiania tej dyscypliny oraz sposoby na urozmaicenie treningu. O trasach biegowych opowiadają rozbiegani mieszkańcy naszego regionu. Podpowiedzi związane z udziałem w zawodach na dystansie od 5 km po maraton. Co zrobić, żeby nie stracić motywacji i w jaki sposób wysiłek wpływa na dobry nastrój.

W każdy czwartek ok. godz. 11:20 zaprasza Daria Kosmala-Szulc

28 września 2023

2023-09-28
W ubiegły weekend odbył się 45. Maraton Warszawski. Ulicami stolicy pobiegło blisko 10 tysięcy osób! Wśród nich znaleźli się także mieszkańcy Bydgoszczy. Posłuchajmy relacji jednego z nich, z którym Daria Kosmala-Szulc porozmawiała w najnowszej odsłonie cyklu „Biegaj z nami”!
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 28.09.2023

21 września 2023

2023-09-21
Zawody biegowe to nie tylko aktywność fizyczna, ale również sposobność poznania perełek krajobrazowych i miejsc świadczących o naszej historii, jak np. kujawskie piramidy. Taką okazją będzie właśnie 3. Pradziejowy Bieg Przełajowy Miradz 2023. O tym mówi Paweł Kaczorowski, rzecznik Nadleśnictwa Miradz.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 21 września 2023

14 września 2023

2023-09-14
Promując najlepsze sposoby na utrzymanie zdrowia, wciąż polecamy Państwu slow jogging. Pokonując trasę wolno, stawiamy drobne kroki i wykorzystując śródstopie jako naturalny amortyzator. Chroni to przed kontuzjami, urazami stawów kolanowych, bioder i kręgosłupa.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 14 września 2023

7 września 2023

2023-09-07
Bieganie w stylu slow - najlepszy sposób na zdrowie. Posiada wszystkie zalety biegania, ale pozbawiona jest jego wad. Polecamy Państwu slow jogging.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 7 września 2023

22 czerwca 2023

2023-06-22
Jednym z oczywistych sposobów unikania upału latem jest zmiana pory treningu. Biegajmy skoro świt lub późno wieczorem. Podczas zawodów biegowych równowagą dla wysokiej temperatury powinna być chłodna głowa.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 22.06.2023

15 czerwca 2023

2023-06-15
W najbliższą sobotę odbędzie się oczekiwany przez miłośników królewskiego dystansu Nocny Maraton Kanału Bydgoskiego. Trasa prowadzi alejkami parkowymi wokół Starego Kanału Bydgoskiego. Długość okrążenia wynosi 4,2195 km, czyli dokładnie 1/10 dystansu maratońskiego. Nocny Maraton Kanału Bydgoskiego to najstarszy, nieprzerwanie organizowany nocny maraton w Polsce!
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 15.06.2023

8 czerwca 2023

2023-06-08
Pacemaker. Kto to taki? Wśród biegaczy nazywany jest zającem, balonikiem, pejsem. W języku angielskim słowo „pacemaker” może oznaczać „kogoś nadającego tempo”, zatem większość uczestników biegów może widzieć w uczestniku biegnącym z charakterystycznym balonikiem nadającego tempo podczas zawodów, by doprowadzić grupę biegaczy do mety w założonym czasie.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 8 czerwca 2023

1 czerwca 2023

2023-06-01
Od kilku lat popularne są zawody biegowe dla dzieci i biegi rodzinne. Organizatorzy imprez sportowych przekonują, że truchtające dzieci, to zdrowe i szczęśliwe dzieci! Bieganie to świetna forma aktywności fizycznej dla młodego człowieka, która zapewnia zabawę. Może podczas zawodów dziecko odkryje drzemiące w nim zdolności.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 1.06.2023

25 maja 2023

2023-05-25
26 maja obchodzimy Dzień Matki. Rozbieganej mamie można podarować udział w rywalizacji biegowej. Perspektywa startu w zawodach ułatwia dotrzymywanie biegowych postanowień. O czym należy pamiętać podczas rywalizacji? Biegacze zwracają uwagę m.in. na tempo, aby nie zaczynać biegu zbyt intensywnie.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 25.05.2023

18 maja 2023

2023-05-18
Na horyzoncie biegowe święto naszego województwa: 12. edycja Grand Prix w biegach długodystansowych. Cykl składa się z 11 biegów. Inauguracja rywalizacji już w najbliższą sobotę podczas Memoriału im. Czesława Wasielewskiego w Brześciu Kujawskim.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 18.05.2023
Radiowe pasmo kultury, sztuki i edukacji!
Do słuchania audycji zachęcają: Piotr Majewski i Ewa Kurzawa.

Zapraszamy do kontaktu
pod adresami:

„PiKtogramy”
Polskie Radio PiK
ul.Gdańska 48
85-006 Bydgoszcz
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę