Zmęczenie w pracy może być alarmujące. Co bydgoszczanie wiedzą o wypaleniu zawodowym?
Wypalenie zawodowe to jedna z chorób XXI wieku. Jak się objawia i w jaki sposób z nim walczyć?/fot: zdjęcie ilustracyjne, Pixabay
Wypalenie zawodowe to zjawisko, które coraz częściej występuje wśród ludzi. Objawia się między innymi niechęcią do pracy, obniżoną aktywnością, pesymizmem czy drażliwością.
Międzynarodowy Dzień Walki z Wypaleniem Zawodowym to idealna okazja, aby sprawdzić wiedzę i świadomość społeczeństwa w tym zakresie.
– Zapewne chodzi o jakąś rutynę, którą codziennie wykonujemy. Może ona nas zbytnio męczyć i nie czerpiemy radości z wykonywanej pracy – powiedział jeden z mieszkańców. Inni wskazują m.in. na zbyt mocną intensyfikację pracy i brak zachowania balansu między pracą i życiem prywatnym. – Pod koniec się nie chce, zupełnie nic. Zwłaszcza dalszego uprawiania tego zawodu, który wcześniej uprawiałem.
Jednak czy jest sposób na walkę z wypaleniem zawodowym? – Można wprowadzać jakieś zmiany w wykonywanym zawodzie, na przykład cały czas poszukiwać nowych wyzwań – dowiedzieliśmy się od mieszkańca Bydgoszczy. – Na pewno wybierać sobie taką pracę, która się podoba i nie kierować się zarobkami. Tylko dlatego, że chcemy to robić – dodała jedna z kobiet.
– Projektowanie biura i aranżacja przestrzeni biurowej jak najbardziej wpływa na kwestie samopoczucia pracownika. Mówiąc o zapobieganiu wypaleniu zawodowemu, możemy bardzo stanowczo potwierdzić, że to, co robimy, projektując przestrzenie biurowe, ma bardzo duży wpływ na samopoczucie pracownika. Wszystkie kwestie dotyczące akustyki, powietrza, wentylacji, oświetlenia, ale także komfortowego stanowiska pracy. Jeżeli ktoś potrzebuje indywidualnego stanowiska do pracy w skupieniu, to też powinien takie otrzymać – podkreślała Monika Szawernowska, ekspertka ds. projektowania przestrzeni biurowych.
Kolejną drogą może być troska o siebie samego i wskazanie, jaką wartością jest praca, a jaką życie prywatne. Jednym z wyjść może być umiejętne odpoczywanie. – Myślę, że to jest choroba naszego społeczeństwa. Musimy zaczynać od samego sedna, od podstaw. Jeśli jestem w stanie walczyć, na pewno się da. Niestety nie mam takiej konkretnej odpowiedzi.
