Trening czyni mistrza. Aby nasz mózg, był młody i sprawny jak najdłużej ważne, by regularnie dostarczać mu bodźców. W „Recepcie na Zdrowie” o sposobach… Czytaj dalej »
Chcąc zadbać o sprawność mózgu i zmniejszyć ryzyko demencji nie należy zapominać o badaniach profilaktycznych. Kiedy warto udać się do specjalisty i… Czytaj dalej »
Wielozadaniowość negatywnie wpływa na nasz mózg. Prawdziwym koszmarem jest dla niego stan, gdy wykonujemy kilka czynności w tym samym czasie. Nieustannie… Czytaj dalej »
Mózg nie lubi nudy, zatem starajmy się unikać rutyny. Nowe doświadczenia są rodzą bardzo dobre bodźce dla naszego mózgu. Choć powtarzalne schematy mogą… Czytaj dalej »
To najważniejszy narząd w ludzkim ciele. Wszystkie nasze codzienne działania zaczynają się i kończą właśnie w mózgu. Sprawdzimy co jest mu potrzebne… Czytaj dalej »
Są bogate w składniki odżywcze, ale nie warto wydawać na nie fortuny, bo nie mają unikalnych wartości. Dziś przyglądamy się m.in. superżywności, o czym… Czytaj dalej »
Długa lista składników na etykietach produktów żywnościowych to zły sygnał mogący świadczyć o żywności wysokoprzetworzonej, zawierającej puste kalorie… Czytaj dalej »
Jest wygodna i smaczna ale lepiej ją ograniczać, bo nie służy naszemu zdrowiu. W „Recepcie na Zdrowie” o żywności wysokoprzetworzonej mówi mgr Mirella… Czytaj dalej »
Najpierw diagnostyka, potem dieta. Dziś sprawdzimy, czy powinniśmy obawiać się mleka, serów i chleba, czy gluten i laktoza rzeczywiście nam szkodzą i czy… Czytaj dalej »
Alergia i nietolerancja pokarmowa to schorzenia do siebie podobne, a jednak różne. W „Recepcie na Zdrowie” wyjaśnia to profesor Maria Kłopocka, kierownik… Czytaj dalej »
Ewa Kurzawa. Fot. Piotr Ulanowski
Piotr Majewski. Fot. Piotr Ulanowski
Agnieszka Marszał. Fot. Piotr Ulanowski