Recepta na Zdrowie

By zdrowym być... Więcej nic! Fot. ilustracyjne/pixabay.com

Od poniedziałku do piątku o 09:20, Tatiana Adonis wraz z dietetykami, kosmetologami, trenerami i lekarzami, wypisują Państwu „Recepty na Zdrowie”! Utrzymujemy dobre tempo życia, a wszystko doprawiamy szczyptą równie dobrego humoru. Specjaliści podpowiadają naszym słuchaczom, jak dbać o ciało i ducha. Nie brakuje porad dotyczących pielęgnacji skóry, włosów, zdrowego uśmiechu i profilaktyki najpowszechniejszych schorzeń. Przyglądamy się także naszej psyche i zdradzamy sekrety dobrego samopoczucia. A wszystko to w dźwiękowej pigułce zawierającej optymalną dawkę porad :)

24 sierpnia 2026 (powtórka)

2026-08-24

Grillowanie. Czy postawić na smak czy na zdrowie? Czy w ogóle musimy wybierać? Czy grill to zło wcielone? Grillowanie wcale nie musi być niezdrowe. Wszystko zależy od tego co i jak grillujemy. Liczy się zatem surowiec, materiał i technika. Jeśli zastosujemy się do kilku kluczowych zasad, potrawy z grilla mogą być nie tylko smaczne, ale i pełnowartościowe. O zasadach zdrowego grillowania w „Recepcie na Zdrowie” mówi dr Beata Szukay, koordynatorka zespołu dietetyków Szpitala Uniwersyteckiego nr 2 im. Jana Biziela w Bydgoszczy.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 24 sierpnia 2026 (powtórka)

21 sierpnia 2026

2026-08-21

Nie czekajmy na żółtaczkę, czy wodobrzusze, by zacząć dbać o wątrobę. Ten narząd potrafi chorować latami, nie dając żadnych wyraźnych znaków. Sprawdzimy, jak przechodzi od niewinnego stłuszczenia do nieodwracalnej marskości. W „Recepcie na Zdrowie” mówi o tym dr Paweł Rajewski, konsultant wojewódzki w dziedzinie chorób zakaźnych, specjalista transplantologii klinicznej i hepatologii.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 21 sierpnia 2026

20 sierpnia 2026

2026-08-20

Choroby wątroby przez lata kojarzone były głównie z osobami starszymi lub nadużywającymi alkoholu. Dziś problem coraz częściej dotyka nastolatków, których narządy starzeją się w zastraszającym tempie. Plaga siedzącego trybu życia i dieta przepełniona fruktozą sprawiają, że współczesna młodzież zmaga się z chorobami, które dawniej dotykały wyłącznie dorosłych. W „Recepcie na Zdrowie” mówi o tym dr Paweł Rajewski, konsultant wojewódzki w dziedzinie chorób zakaźnych, specjalista transplantologii klinicznej i hepatologii.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 20 sierpnia 2026

19 sierpnia 2026

2026-08-19

Większość osób dowiaduje się o chorobach wątroby przypadkowo, podczas rutynowego USG lub badań krwi. Alkohol to tylko wierzchołek góry lodowej. Wśród cichych zabójców tego narządu jest także siedzący tryb życia i błędy w suplementacji. W „Recepcie na Zdrowie” mówi o tym dr Paweł Rajewski, konsultant wojewódzki w dziedzinie chorób zakaźnych, specjalista transplantologii klinicznej i hepatologii.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 19 sierpnia 2026

18 sierpnia 2026

2026-08-18

Wątroba nie boli, bo nie ma nerwów czuciowych dlatego potrafi chorować w ciszy przez długie lata. Jak rozpoznać, że ten kluczowy narząd potrzebuje natychmiastowej pomocy? Dziś o sygnałach, które wysyła nasze ciało. W „Recepcie na Zdrowie” mówi o tym dr Paweł Rajewski, konsultant wojewódzki w dziedzinie chorób zakaźnych, specjalista transplantologii klinicznej i hepatologii.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 18 sierpnia 2026

17 sierpnia 2026

2026-08-17

Nasza wątroba nie boli, więc myślimy, że wszystko jest w porządku. Tymczasem to błąd. Ten kluczowy narząd potrafi chorować przez lata, nie dając żadnych objawów. Choć wątroba to nasz wewnętrzny superbohater, to jej możliwości też mają granice. Dlatego nie czekajmy aż zacznie boleć i badajmy się profilaktycznie. W „Recepcie na Zdrowie” mówi o tym dr Paweł Rajewski, konsultant wojewódzki w dziedzinie chorób zakaźnych, specjalista transplantologii klinicznej i hepatologii.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 17 sierpnia 2026

14 sierpnia 2026

2026-08-14

Gdy na skórze nowe znamię albo stary pieprzyk nagle zmienił kształt zamiast panikować lub - co gorsza - ignorować temat, warto wybrać się na wizytę do dermatologa. Dziś wyjaśniamy, jak wygląda profesjonalne badanie skóry i sprawdzimy, czego się spodziewać w gabinecie. W „Recepcie na Zdrowie” mówi o tym dr Luiza Marek-Józefowicz, kierownik Kliniki Dermatologii, Chorób Przenoszonych Drogą Płciową i Immunodermatologii Szpitala Uniwersyteckiego im. Jurasza w Bydgoszczy.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 14 sierpnia 2026

13 sierpnia 2026

2026-08-13

Nie zastąpi lekarza, ale stanowi pierwszą linię obrony przed czerniakiem. Samokontrola znamion może uratować nam życie. Okazuje się, że zmian należy szukać nawet tam, gdzie słońce nie dociera. W „Recepcie na Zdrowie” mówi o tym dr Luiza Marek-Józefowicz, kierownik Kliniki Dermatologii, Chorób Przenoszonych Drogą Płciową i Immunodermatologii Szpitala Uniwersyteckiego im. Jurasza w Bydgoszczy.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 13 sierpnia 2026

12 sierpnia 2026

2026-08-12

Pieprzyki pod lupą. Nie musimy być specjalistami, by opanować alfabet dermatologiczno-onkologiczny. Przed nami błyskawiczny przewodnik, dzięki któremu w 5 prostych krokach rozszyfrujemy sygnały ostrzegawcze wysyłane przez nasze ciało i dowiemy się, które znamię wymaga natychmiastowej wizyty u lekarza. W „Recepcie na Zdrowie” mówi o tym dr Luiza Marek-Józefowicz, kierownik Kliniki Dermatologii, Chorób Przenoszonych Drogą Płciową i Immunodermatologii Szpitala Uniwersyteckiego im. Jurasza w Bydgoszczy.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 12 sierpnia 2026

11 sierpnia 2026

2026-08-11

Słońce, choć daje radość, zostawia ślady, które mogą ujawnić się dopiero po czasie. Promieniowanie UV to nie tylko zmarszczki i oparzenia, ale też realne ryzyko rozwoju czerniaka. Stąd nie zapominajmy o regularnych wizytach u dermatologa i oglądajmy pieprzyki na własnym ciele w domu. W „Recepcie na Zdrowie” mówi o tym dr Luiza Marek-Józefowicz, kierownik Kliniki Dermatologii, Chorób Przenoszonych Drogą Płciową i Immunodermatologii Szpitala Uniwersyteckiego im. Jurasza w Bydgoszczy.