Recepta na Zdrowie

By zdrowym być... Więcej nic! Fot. ilustracyjne/pixabay.com

Od poniedziałku do piątku o 09:20, Tatiana Adonis wraz z dietetykami, kosmetologami, trenerami i lekarzami, wypisują Państwu „Recepty na Zdrowie”! Utrzymujemy dobre tempo życia, a wszystko doprawiamy szczyptą równie dobrego humoru. Specjaliści podpowiadają naszym słuchaczom, jak dbać o ciało i ducha. Nie brakuje porad dotyczących pielęgnacji skóry, włosów, zdrowego uśmiechu i profilaktyki najpowszechniejszych schorzeń. Przyglądamy się także naszej psyche i zdradzamy sekrety dobrego samopoczucia. A wszystko to w dźwiękowej pigułce zawierającej optymalną dawkę porad :)

23 lutego 2026

2026-02-23

Dlaczego warto regularnie badać sobie wzrok? Bo jak się okazuje okulista może „wyprzedzić” chorobę. Patrząc w oczy lekarz może wykryć zmiany chorobowe, zanim zaczniemy odczuwać inne dolegliwości. W „Recepcie na Zdrowie” mówi o tym prof. Jakub Kałużny, specjalista w diagnostyce i leczeniu chorób siatkówki i naczyniówki z Kliniki Okulistycznej OFTALMIKA w Bydgoszczy.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 23 lutego 2026

20 lutego 2026

2026-02-20

Trening czyni mistrza. Aby nasz mózg, był młody i sprawny jak najdłużej ważne, by regularnie dostarczać mu bodźców. W „Recepcie na Zdrowie” o sposobach na stymulację mózgu mówi neuropsycholog Łukasz Warchoł z Centrum Medycznego Propsyche w Bydgoszczy.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 20 lutego 2026

19 lutego 2026

2026-02-19

Chcąc zadbać o sprawność mózgu i zmniejszyć ryzyko demencji nie należy zapominać o badaniach profilaktycznych. Kiedy warto udać się do specjalisty i co powinno nas zaniepokoić? O tym w „Recepcie na Zdrowie” mówi neuropsycholog Łukasz Warchoł z Centrum Medycznego Propsyche w Bydgoszczy.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 19 lutego 2026

18 lutego 2026

2026-02-18

Wielozadaniowość negatywnie wpływa na nasz mózg. Prawdziwym koszmarem jest dla niego stan, gdy wykonujemy kilka czynności w tym samym czasie. Nieustannie bombardowany bodźcami mózg staje się mniej produktywny. Hałas, wielozadaniowość, przebodźcowanie mogą prowadzić do zaburzeń lękowych, a nawet depresji. Jak chronić mózg przezd przeciążeniem? O tym w „Recepcie na Zdrowie” mówi neuropsycholog Łukasz Warchoł z Centrum Medycznego Propsyche w Bydgoszczy.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 18 lutego 2026

17 lutego 2026

2026-02-17

Mózg nie lubi nudy, zatem starajmy się unikać rutyny. Nowe doświadczenia są rodzą bardzo dobre bodźce dla naszego mózgu. Choć powtarzalne schematy mogą dawać poczucie bezpieczeństwa i kontroli, to w nadmiarze mogą prowadzić do umysłowego zastoju. O tym w „Recepcie na Zdrowie” mówi neuropsycholog Łukasz Warchoł z Centrum Medycznego Propsyche w Bydgoszczy.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 17 lutego 2026

16 lutego 2026

2026-02-16

To najważniejszy narząd w ludzkim ciele. Wszystkie nasze codzienne działania zaczynają się i kończą właśnie w mózgu. Sprawdzimy co jest mu potrzebne, aby dobrze funkcjonował. Wyjaśnia dr Maciej Gawroński z Katedry Biochemii Klinicznej Collegium Medicum Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Bydgoszczy.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 16 lutego 2026

13 lutego 2026

2026-02-14

Są bogate w składniki odżywcze, ale nie warto wydawać na nie fortuny, bo nie mają unikalnych wartości. Dziś przyglądamy się m.in. superżywności, o czym w „Recepcie na Zdrowie” mówią mgr Mirella Nitka oraz profesor Maria Kłopocka z Kliniki Gastroenterologii i Zaburzeń Odżywiania w Szpitalu Uniwersyteckim nr 2 im. dr. Jana Biziela w Bydgoszczy.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 13 lutego 2026

12 lutego 2026

2026-02-14

Długa lista składników na etykietach produktów żywnościowych to zły sygnał mogący świadczyć o żywności wysokoprzetworzonej, zawierającej puste kalorie, sztuczne dodatki i wypełniacze. Filarem zdrowego odżywiania jest zasada - im prościej, tym lepiej! O tym w „Recepcie na Zdrowie” mówi mgr Mirella Nitka, dietetyczka z Kliniki Gastroenterologii i Zaburzeń Odżywiania w Szpitalu Uniwersyteckim nr 2 im. dr. Jana Biziela w Bydgoszczy.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 12 lutego 2026

11 lutego 2026

2026-02-14

Jest wygodna i smaczna ale lepiej ją ograniczać, bo nie służy naszemu zdrowiu. W „Recepcie na Zdrowie” o żywności wysokoprzetworzonej mówi mgr Mirella Nitka, dietetyczka z Kliniki Gastroenterologii i Zaburzeń Odżywiania w Szpitalu Uniwersyteckim nr 2 im. dr. Jana Biziela w Bydgoszczy.

Polskie Radio PiK – Recepta na zdrowie z 11 lutego 2026

10 lutego 2026

2026-02-14

Najpierw diagnostyka, potem dieta. Dziś sprawdzimy, czy powinniśmy obawiać się mleka, serów i chleba, czy gluten i laktoza rzeczywiście nam szkodzą i czy dieta eliminacyjna jest nam potrzebna. O tym w „Recepcie na Zdrowie” mówi profesor Maria Kłopocka, kierownik Kliniki Gastroenterologii i Zaburzeń Odżywiania w Szpitalu Uniwersyteckim nr 2 im. dr. Jana Biziela w Bydgoszczy.