Marzec
2026-04-03
28 marca 2026
2026-03-27
W ostatni weekend marca zmieniamy zimowy czas na letni. W nocy z soboty 28 na niedzielę 29 marca br. przestawiamy zegarki z godziny 2 na 3. To oznacza, że będziemy spać o godzinę krócej. W audycji „Bądź zdrów” sprawdzaliśmy jak zmiana czasu wpływa na nasz organizm i co oznacza dla naszego zdrowia, nastroju i funkcjonowania? Jaką rolę pełni sen w życiu człowieka i jak powinna wyglądać higiena snu? Dowiemy się też jak funkcjonuje sowa, a jak skowronek, kiedy problemy ze snem stają się poważnym zaburzeniem i jak wygląda badanie snu? Do wysłuchania audycji zaprasza Tatiana Adonis.
21 marca 2026
2026-03-19
To problem, który dotyka milionów Polaków. Eksperci alarmują, że to epidemia XXI wieku, która skraca życie średnio o 4 lata. Otyłość. Światowa Organizacja Zdrowia klasyfikuje ją jako przewlekłą, nawracającą chorobę, wymagającą leczenia. Tymczasem wielu z nas traktuje ją wyłącznie jako problem estetyczny. To z kolei prowadzi do stygmatyzacji chorych, utrudnia podjęcie skutecznego leczenia i odsuwa w czasie konsultację lekarską. Dlaczego tyjemy? Jakie są konsekwencje otyłości i jak z nią walczyć? O tym w audycji „Bądź Zdrów”, do której wysłuchania zaprasza Tatiana Adonis.
14 marca 2026
2026-03-13
To realny i narastający problem zdrowotny, dotykający prawie 10 milionów Polaków. I wbrew powszechnemu przekonaniu nie dotyczy wyłącznie seniorów. Choroby reumatyczne mają też młodą twarz. Ze względu na niespecyficzne objawy, wiele przypadków pozostaje niezdiagnozowanych, tymczasem nieleczone mogą prowadzić do trwałej niepełnosprawności. Czym są choroby reumatyczne? Czy są wyleczalne? Kto jest w grupie ryzyka? O tym w audycji „Bądź Zdrów”, do której wysłuchania zaprasza Tatiana Adonis.
7 marca 2026
2026-03-06
W niedzielę „Dzień Kobiet”. Będą kwiaty, życzenia i symboliczne upominki. To przyjemne i miłe gesty, ale przy okazji święta warto pomyśleć o swoim zdrowiu i profilaktyce. W audycji „Bądź zdrów” porozmawiamy więc ze specjalistami i przypomnimy Paniom o regularnych badaniach. Powiemy o zdrowiu na talerzu, ćwiczeniach wzmacniających kości i jak w natłoku zajęć znaleźć czas na odpoczynek. Do wysłuchania audycji zaprasza Tatiana Adonis.
Zobacz także
„Joga”
To nie tylko skomplikowane akrobacje dla rozciągniętych, ale przede wszystkim narzędzie do budowania odporności i wewnętrznego spokoju, z którego może skorzystać… Czytaj dalej »
11 lipca 2026 (powtórka)
Tym razem w audycji „Bądź zdrów” weszliśmy między drzewa, by spróbować... „kąpieli leśnej”. Sprawdziliśmy czy pod tym pojęciem kryje się tylko… Czytaj dalej »
4 lipca 2026
Za oknem słońce, w kalendarzu urlop, a w głowach już tylko szum fal i górski wiatr. Sezon wakacyjny rozpoczął się na dobre. Jednak zanim ruszymy w dłuższą… Czytaj dalej »
Nie taki kitel straszny... i nie warto go unikać. W Polskim Radiu PiK do lekarza wybieramy się chętnie, a wszystkie porady i zalecenia przekazujemy Państwu. Choć nasz magazyn o zdrowiu wizyty w gabinecie specjalisty nie zastąpi, to - jak mamy nadzieję - czasami pomoże zawczasu zlikwidować przyczynę problemów zdrowotnych.
BĄDŹ ZDRÓW!
W każdą sobotę
od godz. 7:05 do 8:00
zaprasza
TATIANA ADONIS
Tatiana Adonis-Szczepkowska/fot.: Piotr Ulanowski
„Bywaj zdrów!”
Polskie Radio PiKul. Gdańska 48
85-006 Bydgoszcz