Trzymamy rękę na pulsie!

W magazynie „Bądź zdrów” szukamy sposobu, by w zdrowym ciele mieszkał zdrowy duch. Co tydzień wsłuchujemy się zatem w głos specjalistów z zakresu medycyny, dietetyki oraz psychologii. Będzie sporo motywacji, przestróg oraz szczypta humoru, tak potrzebnego, byśmy czuli się po prostu dobrze. To tutaj Słuchacze mogą zdobyć informacje w zakresie:
  • praktyki i porad lekarzy rodzinnych;
  • zdrowia psychicznego oraz relacji rodzinnych;
  • zdrowia fizycznego (od menu po aktywności);
  • pomocy i opieki nad starszymi i obłożnie chorymi;
  • zdrowotnej tematyki prawnej;
  • e-pacjenta, czyli jak korzystać z internetowych usług medycznych;
  • walki z medycznymi mitami.
„Bądź zdrów” na antenie Polskiego Radia PiK, to nie tylko grzecznościowe pozdrowienie, ale początek zmiany stylu życia.

A zaczynać można w każdą sobotę, o godz. 7:05. Do skutku... ;)
„Bądź zdrów” - zaprasza Tatiana Adonis.

„Docenić ból” (powtórka)

2026-08-22
Ból nie zawsze jest naszym wrogiem, choć zdecydowanie go nie lubimy. Jednak czasem działa jak czerwona lampka ostrzegawcza w samochodzie.

Ból alarmuje o tym, że w naszym organizmie dzieje się coś niedobrego i warto skonsultować się z lekarzem. Ale co zrobić, gdy ból przestaje nas ostrzegać, a zaczyna niszczyć nam życie? W audycji przyjrzeliśmy się m.in. bólowi przy półpaścu. Sprawdziliśmy też, czy istnieje „szczepionka na ból”, spotkaliśmy się przy grillu i porozmawialiśmy o zasadach zdrowego grillowania.

Autor: Tatiana Adonis
Emisja: „Bądź zdrów” 22 sierpnia 2026 (powtórka audycji z 9 maja 2026)
Ból nie zawsze jest naszym wrogiem, choć zdecydowanie go nie lubimy. Jednak czasem działa jak czerwona lampka ostrzegawcza w samochodzie. Powtórka audycji Tatiany Adonis

„Jak dbać o kondycję i zdrowie wątroby?”

2026-08-15
Uczestniczy w setkach procesów, oczyszcza nas z toksyn, metabolizuje leki i produkuje kluczowe białka. Wątroba - bez niej nasz organizm nie mógłby funkcjonować.

Choć potrafi się regenerować, ta „supermoc” bywa też pułapką. Wątroba może chorować po cichu przez wiele lat, nie dając żadnych znaków. W audycji „Bądź zdrów” sprawdzimy, dlaczego ten „milczący narząd” tak bardzo potrzebuje naszej uwagi i jak codzienne wybory wpływają na jego zdrowie. Porozmawiamy o nadwadze, otyłości i złej diecie niszczącej wątrobę. Sprawdzimy, czy istnieje dawka alkoholu, która jej nie szkodzi. Przyjrzymy się też popularnym lekom bez recepty oraz suplementom i zapytamy, czy na pewno są dla wątroby bezpieczne.

Autor: Tatiana Adonis
Emisja: „Bądź zdrów”, 15 sierpnia 2026
Wątroba - bez niej nasz organizm nie mógłby funkcjonować. Audycja Tatiany Adonis

„Aby zadbać o zdrowie naszej skóry”

2026-08-07
Czy zwykły pieprzyk może być śmiertelnym zagrożeniem?

W audycji „Bądź zdrów” rozkładamy zdrowie naszej skóry na czynniki pierwsze. Spoglądamy na swoje ramiona, dłonie i na znajdujące się na nich małe, ciemne punkty. Rozmawiamy o profilaktyce czerniaka, domowym badaniu znamion i szyfrze alfabetu dermatologa. Sprawdzamy też, które ubrania chronią nas lepiej przed słońcem czarne, czy białe, i dlaczego przebywanie w cieniu wcale nie zwalnia nas z filtrów ochronnych.

Autor: Tatiana Adonis
Emisja: „Bądź zdrów” z 8 sierpnia 2026
Czy zwykły pieprzyk może być śmiertelnym zagrożeniem? Audycja Tatiany Adonis

„Odpowiednio jemy, a później trenujemy”

2026-07-31
Coraz więcej osób decyduje się zadbać o swoje zdrowie i rozpoczyna przygodę z aktywnością fizyczną.

Zapisujemy się na siłownię, zaczynamy biegać, jeździć na rowerze czy ćwiczyć w domu. Bardzo często jednak skupiamy się wyłącznie na treningu, zapominając, że to właśnie sposób odżywiania decyduje o tym, czy osiągniemy zamierzone efekty. W audycji "Bądź zdrów" podpowiadamy, jak komponować zbilansowane posiłki i co jeść przed oraz po treningu. Odpowiemy na pytanie, czy trzeba stosować restrykcyjną dietę? I czy suplementy są konieczne?

Autor: Tatiana Adonis
Emisja: „Bądź zdrów” z 1 sierpnia 2026
Coraz więcej osób decyduje się zadbać o swoje zdrowie i rozpoczyna przygodę z aktywnością fizyczną. Audycja Tatiany Adonis
Nie taki kitel straszny... i nie warto go unikać. W Polskim Radiu PiK do lekarza wybieramy się chętnie, a wszystkie porady i zalecenia przekazujemy Państwu. Choć nasz magazyn o zdrowiu wizyty w gabinecie specjalisty nie zastąpi, to - jak mamy nadzieję - czasami pomoże zawczasu zlikwidować przyczynę problemów zdrowotnych.

BĄDŹ ZDRÓW!

Bywaj zdrów!

W każdą sobotę
od godz. 7:05 do 8:00
zaprasza
TATIANA ADONIS
Bądźmy w kontakcie:

„Bywaj zdrów!”
Polskie Radio PiK
ul. Gdańska 48
85-006 Bydgoszcz
AKTUALNOŚCI RSS PODCAST AUDIO
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę