Dobre jedzenie i sen potrafią postawić na nogi! Toruń zaprasza na Tydzień Zdrowia Psychicznego
W ciągu pięciu dni zostaną poruszone tematy związane m.in. z regularną aktywnością fizyczną, uważnością i żywieniem.
Zbliża się Toruński Tydzień Zdrowia Psychicznego. To wydarzenie poświęcone dobrostanowi psychicznemu, zdrowiu i codziennym nawykom, które wspierają nasz mózg i emocje. W ciągu pięciu dni zostaną poruszone tematy związane m.in. z regularną aktywnością fizyczną, uważnością i żywieniem.
- Jak dodać sobie energii przez dobre żywienie - to między innymi jeden z ważniejszych tematów naszych spotkań, ale drugim bardzo ważnym zagadnieniem jest też higiena snu, czyli coś, co znowu wydaje się oczywiste - podobnie jak żywienie, ale może niekoniecznie każdy wie, jak ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie, nie tylko fizyczne, ale i psychiczne, mają na przykład niedobory snu - mówiła Monika Kaźmierczak z Centrum Rozwoju i Terapii w Toruniu.
Toruński Tydzień Zdrowia Psychicznego rozpocznie się w poniedziałek (04.05) i potrwa do piątku (08.05). Wstęp jest bezpłatny, jednak obowiązują wcześniejsze zapisy.
Program jest poniżej:
![Pomoc dla powodzian: Aktualne zbiórki darów w Kujawsko-Pomorskiem [lista]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-09-27_172745183410.jpg)
![Wjazd na czerwonym mu nie umknął Kierowców w Toruniu obserwował dron [wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-09-27_172743523510.jpg)
![Awarie mostów w Bydgoszczy. Wiele powinno być rozebranych, powinny powstać nowe [Rozmowa Dnia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-09-27_172742036110.jpg)
![Szkoła nie tylko uczy, ale pozwala odpocząć. Placówka na Barbarce świętuje 20-lecie [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-09-26_172737697210.jpg)
