Dieta, aktywność, regularne badania to nadzieja dla serca. „Środa z profilaktyką” w NFZ

Osobom w wieku 35 do 65 lat obciążonych czynnikami ryzyka dedykowane są bezpłatne badania w ramach programu profilaktyki chorób układu krążenia (ChUK). Badania można wykonać bez skierowania, wystarczy zgłosić się do lekarza Podstawowej Opieki Zdrowotnej/fot. ilustracyjna, Pixabay

– Brak aktywności fizycznej, dieta bogata w cholesterol i cukier, stres to częste przyczyny chorób serca i układu krążenia. Nieleczone choroby sercowo-naczyniowe nadal są główną przyczyną zgonów na świecie – podaje Narodowy Fundusz Zdrowia. W kujawsko-pomorskim oddziale Funduszu w ramach „Środy z profilaktyką” odbył się „Dzień Chorób Serca”.

27 września w oddziale NFZ w Bydgoszczy (ul. Łomżyńska 33) czekali eksperci, lekarze kardiolodzy Szpitala Uniwersyteckiego nr 2 im. dr. Jana Biziela w Bydgoszczy. Udzielali porad z zakresu: profilaktyki i objawów niewydolności serca, prawidłowej kontrola ciśnienia tętniczego i parametrów lipidowych, roli aktywności fizycznej w prewencji chorób układu sercowo-naczyniowego.

Bezpłatne badania realizowane przez POZ
Jak podkreśla Anna Michałek, starszy referent ds. komunikacji NFZ w Bydgoszczy, „choroby serca rozwijają się bezobjawowo przez długie lata, prowadząc do zawałów serca, udarów mózgu czy problemów z ciśnieniem tętniczym, dlatego tak ważne jest wykonywanie regularnych badań profilaktycznych (np. badań biochemicznych krwi, pomiaru ciśnienia tętniczego krwi, pomiaru masy ciała)”.

Osobom w wieku 35 do 65 lat obciążonych czynnikami ryzyka dedykowane są bezpłatne badania w ramach programu profilaktyki chorób układu krążenia (ChUK). Badania można wykonać bez skierowania, wystarczy zgłosić się do lekarza Podstawowej Opieki Zdrowotnej. Program ChUK realizuje każdy POZ. Świadczenie przysługuje osobom, u których nie została jeszcze rozpoznana choroba układu krążenia.

Jaka dieta dla serca?
Eksperci wskazują, że czynnikami szkodliwymi dla serca są również m.in.: palenie tytoniu (przyczynia się m.in. do rozwoju choroby wieńcowej), nadwaga, otyłość, nadciśnienie tętnicze krwi, zaburzenia gospodarki lipidowej, uwarunkowania genetyczne.

W trosce o swoje serce warto zastanowić się również nad zmianą sposobu odżywiania – zadbać o to, by nasycone kwasy tłuszczowe pokrywały mniej niż 10 proc. zapotrzebowania energetycznego, maksymalnie ograniczyć spożywanie trans-nienasyconych kwasów tłuszczowych, dobowe spożycie soli kuchennej było mniejsze niż 5 g, dobowe spożycie warzyw wynosiło 200 g, dobowe spożycie owoców wynosiło 200 g, 2 razy w tygodniu spożywać ryby, w tym raz w tygodniu ryby tłuste, spożycie alkoholu ograniczyć do 20 g/dobę u mężczyzn oraz do 10g/dobę u kobiet.