Czy potrafimy korzystać z siłowni?

2018-04-19, 10:29  Monika Siwak-Waloszewska
Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Fot. freeimages.com

Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Fot. freeimages.com

Nierealne cele i ukryte powody kierują często osobami, które odwiedzają siłownie w naszym regionie. Chcą mieć "kaloryfer" na brzuchu w dwa tygodnie, a tak się nie da.

"Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Tymczasem w siłowniach klienci pojawiają się na krótko - falami, np. po noworocznych postanowieniach lub po świętach" - mówi trener personalny z Bydgoszczy Arkadiusz Czajkowski

Jak dodaje trener, jego systematyczni klienci trenują 2-3 razy w tygodniu, a najlepsze są tzw. ćwiczenia wielostawowe angażujące całe ciało.

O korzystaniu z siłowni mówi Arkadiusz Czajkowski, trener personalny z Bydgoszczy

Bydgoszcz

Region

Toruński poseł Krzysztof Szczucki zawieszony w prawach członka PiS. Decyzja Jarosława Kaczyńskiego

Toruński poseł Krzysztof Szczucki zawieszony w prawach członka PiS. Decyzja Jarosława Kaczyńskiego

2026-04-01, 22:46
Spada zainteresowanie programem Czyste Powietrze. Minister klimatu zapowiada zmiany

Spada zainteresowanie programem „Czyste Powietrze”. Minister klimatu zapowiada zmiany

2026-04-01, 21:41
Minister Hennig-Kloska: Wymiar sądowniczy powinien być wolny od poglądów pana prezydenta

Minister Hennig-Kloska: Wymiar sądowniczy powinien być wolny od poglądów pana prezydenta

2026-04-01, 21:05
Wicewojewoda kujawsko-pomorski Michał Koniuch dołącza do Klubu Parlamentarnego Centrum

Wicewojewoda kujawsko-pomorski Michał Koniuch dołącza do Klubu Parlamentarnego Centrum

2026-04-01, 20:57
Ponad tysiąc miejsc przy wielkanocnym stole. Bydgoska Caritas ugościła potrzebujących

Ponad tysiąc miejsc przy wielkanocnym stole. Bydgoska Caritas ugościła potrzebujących

2026-04-01, 20:16
Są rodzice, którzy marzą o takim miejscu dla swoich dzieci. Dom Niebieskich serc

Są rodzice, którzy marzą o takim miejscu dla swoich dzieci. Dom Niebieskich serc

2026-04-01, 19:10
Jaskinie hazardu w regionie. Funkcjonariusze KAS zarekwirowali 11 maszyn do grania [zdjęcia]

Jaskinie hazardu w regionie. Funkcjonariusze KAS zarekwirowali 11 maszyn do grania [zdjęcia]

2026-04-01, 18:00
Miliony złotych na cyberbezpieczeństwo wodociągów. Dotacje dla 40 spółek z regionu

Miliony złotych na cyberbezpieczeństwo wodociągów. Dotacje dla 40 spółek z regionu

2026-04-01, 17:38
Autobus gwałtownie zahamował - pasażerowie są poturbowani. Zdarzenie na ul. Gdańskiej

Autobus gwałtownie zahamował - pasażerowie są poturbowani. Zdarzenie na ul. Gdańskiej

2026-04-01, 17:19
Archeologiczna sensacja w Pałacu w Ostromecku Koń by się uśmiał [prima aprilis]

Archeologiczna sensacja w Pałacu w Ostromecku? Koń by się uśmiał! [prima aprilis]

2026-04-01, 17:07

Najczęściej czytane

Archiwum

kwiecień 2018
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
262728293031010203040506070809101112131415161718192021222324252627282930010203040506
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę