Czy potrafimy korzystać z siłowni?

2018-04-19, 10:29  Monika Siwak-Waloszewska
Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Fot. freeimages.com

Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Fot. freeimages.com

Nierealne cele i ukryte powody kierują często osobami, które odwiedzają siłownie w naszym regionie. Chcą mieć "kaloryfer" na brzuchu w dwa tygodnie, a tak się nie da.

"Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Tymczasem w siłowniach klienci pojawiają się na krótko - falami, np. po noworocznych postanowieniach lub po świętach" - mówi trener personalny z Bydgoszczy Arkadiusz Czajkowski

Jak dodaje trener, jego systematyczni klienci trenują 2-3 razy w tygodniu, a najlepsze są tzw. ćwiczenia wielostawowe angażujące całe ciało.

O korzystaniu z siłowni mówi Arkadiusz Czajkowski, trener personalny z Bydgoszczy

Bydgoszcz

Region

Dziś w nocy nastaną zmiany na Placu Skalskiego w Toruniu [mapka]

Dziś w nocy nastaną zmiany na Placu Skalskiego w Toruniu [mapka]

2026-04-10, 20:50
Ostatnia droga dr Cecylii Iwaniszewskiej, pierwszej absolwentki astronomii na UMK [zdjęcia]

Ostatnia droga dr Cecylii Iwaniszewskiej, pierwszej absolwentki astronomii na UMK [zdjęcia]

2026-04-10, 20:33
Zwrot akcji w sprawie Europejskiego Centrum Filmowego Camerimage: spór o wielkie pieniądze

Zwrot akcji w sprawie Europejskiego Centrum Filmowego Camerimage: spór o wielkie pieniądze

2026-04-10, 19:20
W Toruniu było aktywnie i na sportowo Festyn prozdrowotny Zdrowolandia

W Toruniu było aktywnie i na sportowo! Festyn prozdrowotny „Zdrowolandia”

2026-04-10, 19:20
Na terenie Wojskowych Zakładów Lotniczych nr 2 mężczyzna miał grozić pracownikom

Na terenie Wojskowych Zakładów Lotniczych nr 2 mężczyzna miał grozić pracownikom

2026-04-10, 18:23
Jest wyrok w sprawie Krzysztofa S. Sąd uznał go winnym uduszenia psa podczas spaceru

Jest wyrok w sprawie Krzysztofa S. Sąd uznał go winnym uduszenia psa podczas spaceru

2026-04-10, 17:32
Przed sądem w Bydgoszczy rozpoczął się proces mężczyzny oskarżonego o szpiegostwo

Przed sądem w Bydgoszczy rozpoczął się proces mężczyzny oskarżonego o szpiegostwo

2026-04-10, 15:56
W szesnastą rocznicę katastrofy smoleńskiej w regionie uczciliśmy pamięć ofiar

W szesnastą rocznicę katastrofy smoleńskiej w regionie uczciliśmy pamięć ofiar

2026-04-10, 14:50
Gniewkowo. Zbliża się referendum w sprawie odwołania rady miejskiej i burmistrza

Gniewkowo. Zbliża się referendum w sprawie odwołania rady miejskiej i burmistrza

2026-04-10, 13:30
Jest śledztwo prokuratury po śmiertelnym wypadku w Witowie-Kolonii [aktualizacja]

Jest śledztwo prokuratury po śmiertelnym wypadku w Witowie-Kolonii [aktualizacja]

2026-04-10, 11:09

Najczęściej czytane

Archiwum

kwiecień 2018
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
262728293031010203040506070809101112131415161718192021222324252627282930010203040506
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę