Czy potrafimy korzystać z siłowni?

2018-04-19, 10:29  Monika Siwak-Waloszewska
Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Fot. freeimages.com

Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Fot. freeimages.com

Nierealne cele i ukryte powody kierują często osobami, które odwiedzają siłownie w naszym regionie. Chcą mieć "kaloryfer" na brzuchu w dwa tygodnie, a tak się nie da.

"Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Tymczasem w siłowniach klienci pojawiają się na krótko - falami, np. po noworocznych postanowieniach lub po świętach" - mówi trener personalny z Bydgoszczy Arkadiusz Czajkowski

Jak dodaje trener, jego systematyczni klienci trenują 2-3 razy w tygodniu, a najlepsze są tzw. ćwiczenia wielostawowe angażujące całe ciało.

O korzystaniu z siłowni mówi Arkadiusz Czajkowski, trener personalny z Bydgoszczy

Bydgoszcz

Region

Fundusze szwajcarskie popłyną do kujawsko-pomorskich miast. Stworzą dobry klimat

Fundusze szwajcarskie popłyną do kujawsko-pomorskich miast. Stworzą dobry klimat

2026-04-14, 12:39
Miała znęcać się nad niespełna dwuletnią córką. Jest akt oskarżenia przeciwko Agnieszce W.

Miała znęcać się nad niespełna dwuletnią córką. Jest akt oskarżenia przeciwko Agnieszce W.

2026-04-14, 11:45
Kibice zatrzymani na meczu żużlowym w Grudziądzu. Wśród nich jest nastolatek

Kibice zatrzymani na meczu żużlowym w Grudziądzu. Wśród nich jest nastolatek

2026-04-14, 11:20
Najpiękniejsze chełmińskie zabytki przejdą renowację. Miasto dostało na to górę pieniędzy

Najpiękniejsze chełmińskie zabytki przejdą renowację. Miasto dostało na to górę pieniędzy

2026-04-14, 11:12
SOR-y są przeciążone, bo trafiają tam nie tylko osoby z zagrożeniem życia [Temat Tygodnia]

SOR-y są przeciążone, bo trafiają tam nie tylko osoby z zagrożeniem życia [Temat Tygodnia]

2026-04-14, 10:30
Pożar lasu w regionie. Z ogniem walczyło kilkudziesięciu strażaków

Pożar lasu w regionie. Z ogniem walczyło kilkudziesięciu strażaków

2026-04-14, 09:39
Jeśli uda się zatrzymać choć jednego człowieka szerzącego medyczną dezinformację, to już będzie dużo [Rozmowa Dnia]

„Jeśli uda się zatrzymać choć jednego człowieka szerzącego medyczną dezinformację, to już będzie dużo” [Rozmowa Dnia]

2026-04-14, 08:58
Kosmiczne lekcje w regionie. Będziemy się uczyć, jak cenne jest ciemne niebo

Kosmiczne lekcje w regionie. Będziemy się uczyć, jak cenne jest ciemne niebo

2026-04-14, 07:54
Wiceminister rolnictwa w Minikowie mówił o zmianach w prawie i szacowaniu strat w uprawach

Wiceminister rolnictwa w Minikowie mówił o zmianach w prawie i szacowaniu strat w uprawach

2026-04-14, 06:30
Wypadek na DK 10 niedaleko Przyłubia. Dwie osoby zostały poszkodowane

Wypadek na DK 10 niedaleko Przyłubia. Dwie osoby zostały poszkodowane

2026-04-13, 22:15

Najczęściej czytane

Archiwum

kwiecień 2018
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
262728293031010203040506070809101112131415161718192021222324252627282930010203040506
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę