Czy potrafimy korzystać z siłowni?

2018-04-19, 10:29  Monika Siwak-Waloszewska
Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Fot. freeimages.com

Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Fot. freeimages.com

Nierealne cele i ukryte powody kierują często osobami, które odwiedzają siłownie w naszym regionie. Chcą mieć "kaloryfer" na brzuchu w dwa tygodnie, a tak się nie da.

"Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Tymczasem w siłowniach klienci pojawiają się na krótko - falami, np. po noworocznych postanowieniach lub po świętach" - mówi trener personalny z Bydgoszczy Arkadiusz Czajkowski

Jak dodaje trener, jego systematyczni klienci trenują 2-3 razy w tygodniu, a najlepsze są tzw. ćwiczenia wielostawowe angażujące całe ciało.

O korzystaniu z siłowni mówi Arkadiusz Czajkowski, trener personalny z Bydgoszczy

Bydgoszcz

Region

Gospodarka Unii Europejskiej tematem drugiej debaty wyborczej w PR PiK [wideo]

Gospodarka Unii Europejskiej tematem drugiej debaty wyborczej w PR PiK [wideo]

2024-06-04, 13:05
Bydgoski student w teleturnieju TVP Jeden z dziesięciu. Jego pasją jest nauka języków

Bydgoski student w teleturnieju TVP „Jeden z dziesięciu". Jego pasją jest nauka języków

2024-06-04, 10:40
Marek Wojtkowski: Szpital we Włocławku będzie wizytówką naszego regionu [Rozmowa Dnia]

Marek Wojtkowski: Szpital we Włocławku będzie wizytówką naszego regionu [Rozmowa Dnia]

2024-06-04, 08:59
Samochód osobowy wjechał do rowu w Brześciu. Czworo dzieci trafiło do szpitala

Samochód osobowy wjechał do rowu w Brześciu. Czworo dzieci trafiło do szpitala

2024-06-04, 08:24
Tajemnicze moce na parkingu w Toruniu. Nasz film ma już ponad 500 tysięcy wyświetleń [wideo]

Tajemnicze moce na parkingu w Toruniu. Nasz film ma już ponad 500 tysięcy wyświetleń [wideo]

2024-06-04, 08:00
Zmarł ks. Maciej Chmielewski, proboszcz z Dąbrówki Nowej i diecezjalny egzorcysta

Zmarł ks. Maciej Chmielewski, proboszcz z Dąbrówki Nowej i diecezjalny egzorcysta

2024-06-03, 22:35
Cięższe monety miały zapewnić wygraną na automatach. Śledztwo w Szubinie

Cięższe monety miały zapewnić wygraną na automatach. Śledztwo w Szubinie

2024-06-03, 20:40
Zamiast siedzieć w pustym domu, lepiej przyjść do Osiedlowego Centrum Seniora

Zamiast siedzieć w pustym domu, lepiej przyjść do Osiedlowego Centrum Seniora!

2024-06-03, 19:05
Motorniczy z Poznania zbudował z klocków Lego bydgoski tramwaj. Oto Swing [wideo]

Motorniczy z Poznania zbudował z klocków Lego bydgoski tramwaj. Oto Swing! [wideo]

2024-06-03, 17:59
Wiktor poleciał do Turcji na zlot dzieci z białaczką. To pacjent Szpitala im. Jurasza

Wiktor poleciał do Turcji na zlot dzieci z białaczką. To pacjent Szpitala im. Jurasza

2024-06-03, 17:00

Najczęściej czytane

Archiwum

kwiecień 2018
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
262728293031010203040506070809101112131415161718192021222324252627282930010203040506
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę