Dobre jedzenie i sen potrafią postawić na nogi! Toruń zaprasza na Tydzień Zdrowia Psychicznego
W ciągu pięciu dni zostaną poruszone tematy związane m.in. z regularną aktywnością fizyczną, uważnością i żywieniem.
Zbliża się Toruński Tydzień Zdrowia Psychicznego. To wydarzenie poświęcone dobrostanowi psychicznemu, zdrowiu i codziennym nawykom, które wspierają nasz mózg i emocje. W ciągu pięciu dni zostaną poruszone tematy związane m.in. z regularną aktywnością fizyczną, uważnością i żywieniem.
- Jak dodać sobie energii przez dobre żywienie - to między innymi jeden z ważniejszych tematów naszych spotkań, ale drugim bardzo ważnym zagadnieniem jest też higiena snu, czyli coś, co znowu wydaje się oczywiste - podobnie jak żywienie, ale może niekoniecznie każdy wie, jak ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie, nie tylko fizyczne, ale i psychiczne, mają na przykład niedobory snu - mówiła Monika Kaźmierczak z Centrum Rozwoju i Terapii w Toruniu.
Toruński Tydzień Zdrowia Psychicznego rozpocznie się w poniedziałek (04.05) i potrwa do piątku (08.05). Wstęp jest bezpłatny, jednak obowiązują wcześniejsze zapisy.
Program jest poniżej:
![Stanisław Pawlak: Zły termin wyborów miał znaczący wpływ na frekwencję [Rozmowa Dnia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-07-22_172163198810.jpeg)
![Samochód osobowy uderzył w drzewo i stanął w płomieniach. Tragedia w Raciniewie [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-07-21_172159690610.jpg)
![Ratownik medyczny pobity w Bydgoszczy. Sprawca trafił do aresztu [aktualizacja]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-07-21_172156397210.jpg)
![Wybory uzupełniające do Senatu. Głosują mieszkańcy Włocławka i czterech powiatów [aktualizacja]](../public/info/2024/2024-04-07_171249558020.jpg)
![W drodze spotykam Jezusa. Pielgrzymi z Bydgoszczy wyruszyli na Jasną Górę [zdjęcia, wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-07-21_172155695610.png)
