Dobre jedzenie i sen potrafią postawić na nogi! Toruń zaprasza na Tydzień Zdrowia Psychicznego
W ciągu pięciu dni zostaną poruszone tematy związane m.in. z regularną aktywnością fizyczną, uważnością i żywieniem.
Zbliża się Toruński Tydzień Zdrowia Psychicznego. To wydarzenie poświęcone dobrostanowi psychicznemu, zdrowiu i codziennym nawykom, które wspierają nasz mózg i emocje. W ciągu pięciu dni zostaną poruszone tematy związane m.in. z regularną aktywnością fizyczną, uważnością i żywieniem.
- Jak dodać sobie energii przez dobre żywienie - to między innymi jeden z ważniejszych tematów naszych spotkań, ale drugim bardzo ważnym zagadnieniem jest też higiena snu, czyli coś, co znowu wydaje się oczywiste - podobnie jak żywienie, ale może niekoniecznie każdy wie, jak ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie, nie tylko fizyczne, ale i psychiczne, mają na przykład niedobory snu - mówiła Monika Kaźmierczak z Centrum Rozwoju i Terapii w Toruniu.
Toruński Tydzień Zdrowia Psychicznego rozpocznie się w poniedziałek (04.05) i potrwa do piątku (08.05). Wstęp jest bezpłatny, jednak obowiązują wcześniejsze zapisy.
Program jest poniżej:
![Kompas, mapa, dobre buty i w teren Wakacje na orientację w Myślęcinku [zdjęcia, wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-08-11_172339608710.jpg)
![Tłumy na włocławskich bulwarach Jarmark, rejsy i parada na Festiwalu Wisły [zdjęcia, program]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-08-11_172338355820.jpg)
![Badania Profilaktyka 40 plus można powtórzyć, jeśli od pierwszych minął rok [lista miejsc]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-08-10_172330959310.jpg)
![Niepełnosprawni rzuceni na głęboką wodę. Nauka życia w mieszkaniach treningowych [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-08-10_172330767710.jpg)
![Polscy siatkarze przegrali z Francją. Kibice komentują: To srebro smakuje jak złoto [zdjęcia, wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-08-10_172329986710.jpg)
