Często zapominamy o śniadaniu, co jest ogromnym błędem. Sprawdziliśmy talerze bydgoszczan

2024-04-24, 11:11  Jolanta Fischer/Redakcja
Śniadanie jest często omijane przez poranny pośpiech, lub chęć poleniuchowania w łóżku. To niestety źle wpływa na zdrowie/fot: zdjęcie ilustracyjne, Pixabay

Śniadanie jest często omijane przez poranny pośpiech, lub chęć poleniuchowania w łóżku. To niestety źle wpływa na zdrowie/fot: zdjęcie ilustracyjne, Pixabay

Jest najważniejszym, ale także najczęściej zaniedbywanym posiłkiem dnia. Przegrywa z porannym pośpiechem do pracy i szkoły, lub z pokusą dłuższego snu, a przecież ma nam dostarczyć sił.

24 kwietnia obchodzimy Europejski Dzień Śniadania. Z tej okazji zapytaliśmy bydgoszczan o to, co najczęściej ląduje o poranku na ich talerzach.

– Awokado, jajko i mięso – wymieniała jedna z kobiet. – Staramy się zjeść jakąś sałatkę z kurczakiem, albo z tuńczykiem. Płatki, choć czasami zdarza się sięgnąć po coś na szybko – dodała kolejna.

Część uczniów przyznała, że nie może znaleźć czasu na śniadanie, bo śpieszy się do szkoły. – W sumie rzadko jem. Zazwyczaj nie mam czasu, bo wcześniej idę do szkoły, więc czasami zaczynam dzień od obiadu.

Niektórzy bydgoszczanie nie wyobrażają sobie początku dnia bez kawy. – Około godz. 9:00 kawa i do pracy.

Są osoby, które starają się unikać szybkich zakupów na zwalczenie głodu i stawiają na domowe przygotowanie porannych dań. – Z reguły jem śniadania. Głównie warzywa, czasami jem tofu. Jestem wegetarianką, więc mało mięsa. Rzadko wchodzę na szybko do sklepu. Na przykład przygotowuję omlet i ogólnie sensownie przemyślę, co jem.

– Jem dopiero w pracy, jak dojadę. Takie późne śniadanie, około 11:00. Robię tortillę z warzywami, żeby wystarczyło na cały dzień. To bardzo ważne, tak samo, jak picie wody – powiedziała bydgoszczanka.

Dodajmy, że u osób regularnie spożywających zdrowe śniadania, ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego krwi, cukrzycy typu 2 i otyłości zmniejsza się o kilkanaście procent. Spożywanie śniadań również wpływa na lepszą koncentrację, pamięć i rozwój intelektualny.

Relacja Jolanty Fischer

Rodzina

Audycja Raz na zielono wyjątkowo z działki naszego eksperta. Słuchaj i oglądaj [zdjęcia, wideo]

Audycja „Raz na zielono” wyjątkowo z działki naszego eksperta. Słuchaj i oglądaj! [zdjęcia, wideo]

2024-05-03, 21:22
Szczęśliwa siódemka Panie z Kawęczyna wzięły sprawy w swoje ręce

Szczęśliwa siódemka! Panie z Kawęczyna wzięły sprawy w swoje ręce

2024-05-03, 18:10
Majówka na Pałukach W Biskupinie, Wenecji i okolicy warto spędzić kilka godzin [wideo, zdjęcia]

Majówka na Pałukach! W Biskupinie, Wenecji i okolicy warto spędzić kilka godzin [wideo, zdjęcia]

2024-05-02, 15:18
Co robić, gdy pojawia się wypalenie zawodowe Radzi psycholog Joanna Rajang [Rozmowa Dnia]

Co robić, gdy pojawia się wypalenie zawodowe? Radzi psycholog Joanna Rajang [Rozmowa Dnia]

2024-05-01, 09:01
Patriotyzm mają we krwi od małego. Apel uczniów SP 58 w Bydgoszczy [zdjęcia]

Patriotyzm mają we krwi od małego. Apel uczniów SP 58 w Bydgoszczy [zdjęcia]

2024-04-30, 21:17
Rodzinnie, patriotycznie i muzycznie można spędzić pierwsze dni maja [przewodnik na weekend]

Rodzinnie, patriotycznie i muzycznie można spędzić pierwsze dni maja [przewodnik na weekend]

2024-04-30, 18:57
Półkolonie z francuskim i hiszpańskim  czy to dobry pomysł [reklama]

Półkolonie z francuskim i hiszpańskim — czy to dobry pomysł? [reklama]

2024-04-30, 09:07
Przed wyjazdem na majówkę warto zabezpieczyć mieszkanie przed włamaniem [wideo]

Przed wyjazdem na majówkę warto zabezpieczyć mieszkanie przed włamaniem [wideo]

2024-04-30, 08:32
Podstawowe przepisy rowerowe. O czym należy pamiętać, jak się chronić [reklama]

Podstawowe przepisy rowerowe. O czym należy pamiętać, jak się chronić? [reklama]

2024-04-29, 12:14
Rowerem nad jezioro. Droga dla cyklistów z Brzozy do Nowej Wsi Wielkiej gotowa [zdjęcia]

Rowerem nad jezioro. Droga dla cyklistów z Brzozy do Nowej Wsi Wielkiej gotowa [zdjęcia]

2024-04-29, 09:39
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę