Cyfrowy szum, wieczny pośpiech i wymagania z kosmosu - współczesna rzeczywistość generuje stres i lęk, a stąd już tylko krok do emocjonalnego wypalenia.
Warto więc postawić twarde granice i odetchnąć włączając tryb offline. O tym w „Recepcie na Zdrowie” mówi dr Katarzyna Grzesiak-Bramańska, psychoterapeutka z Fundacji „Bo Jesteś”.
Autor: Tatiana Adonis
Emisja: „Recepta na zdrowie”, 13 października 2026
Nie stwarzaj warunków dla emocjonalnego wypalenia
Zobacz także
Bydgoszcz z rekordem operacji z użyciem robotów
Ponad 1000 operacji robotycznych w rok - Bydgoszcz bije krajowy rekord. Choć technologia da Vinci rewolucjonizuje medycynę, lekarze apelują o czujność i regularne badania. O tym w „Recepcie na Zdrowie” mówią: prof. Janusz Kowalewski…
Wczesna diagnoza ratuje życie, a badania nic nie kosztują
Zadbajmy o swoje zdrowie już dziś i nie odkładajmy profilaktyki na później Wczesna diagnoza ratuje życie. Wykorzystajmy szansę na bezpłatną mammografię oraz nowoczesne testy HPV, do których zachęcają bydgoscy eksperci i „Amazonki”…
Panowie! Nawet jeśli nie boli, wybierzcie się na wizytę do urologa
Wiele nowotworów nie musi dokuczać, ale po cichu się rozwijają. Bądźmy czujni! Rak prostaty nie boli, dopóki nie jest za późno. Panowie badajcie PSA, zanim pojawią się pierwsze objawy. W „Recepcie na Zdrowie” mówi o tym…
Nie czekaj na objawy - zbadaj się już dziś!
Ochrona przed nowotworem nie powinna zaczynać się wtedy, gdy dolegliwości wpływać zaczynają na naszą codzienność i zdrowie. Warto się zbadać! W naszym cyklu przypominamy o kluczowych badaniach (mammografia, cytologia, PSA, kolonoskopia)…
Zmień nawyki, zadbaj o profilaktykę i ochroń się przed rakiem!
Nasze zdrowie leży w naszych rękach, a nie tylko w kodzie DNA. Zmieniając codzienne nawyki na zdrowsze i pamiętając o profilaktyce, możemy skutecznie zamknąć drzwi przed większością groźnych nowotworów. W „Recepcie na Zdrowie”…
Jak realnie wspierać kogoś w depresji? Po prostu bądź!
Depresja to nie lenistwo, to choroba, która odbiera siły do życia. Jak realnie wspierać kogoś w depresji? Czasem zamiast miliona „dobrych rad”, wystarczy po prostu być. W „Recepcie na Zdrowie” mówi o tym dr Katarzyna Grzesiak-Bramańska…
Być sobą jest zdrowe. Bycie „super” może zaszkodzić!
Syndrom „superkobiety” może prowadzić do wyczerpania organizmu i depresji. Perfekcjonizm może okazać się pułapką, która niszczy psychikę kobiet. Dlatego panie muszą wreszcie nauczyć się odpuszczać i mówić „nie”. W…
Panowie! Męska depresja to żaden wstyd!
Mężczyźni w kryzysie rzadko płaczą, za to dramatycznie częściej podejmują radykalne decyzje. Dlaczego panowie wciąż maskują swój smutek złością? W „Recepcie na Zdrowie” o męskiej depresji, presji i o tym, dlaczego terapia…
Bądź zdrów i silny - fizycznie i psychicznie
Możemy dbać o dietę i aktywność fizyczną, ale jeśli zaniedbamy psychikę nasze ciało także może odmówić posłuszeństwa. Bez dobrej kondycji zdrowia psychicznego nie ma mowy o zdrowym ciele. O powadze tej zależności w „Recepcie…
Nutridrinki ze wsparciem dla terapii nowotworowej
Co ratuje życie pacjentom na oddziałach hematologii, gdy brakuje im sił do jedzenia? Preparaty odżywcze - popularne nutridrinki wbrew mitom nie są „niezdrową chemią”. W „Recepcie na Zdrowie” o tym wsparciu w terapii nowotworowej…
Internetowi doradcy nie wyleczą raka, a mogą zaszkodzić!
Mają leczyć nowotwory, a w rzeczywistości odbierają szansę na wyzdrowienie. Internetowi doradcy obiecują złote góry, ale prawda jest taka, że żadna dieta cud ani suplement nie wyleczą raka. W „Recepcie na Zdrowie” o złudnej…
W terapii nowotworowej ważne jest odpowiednie menu
Dieta to nie lek na raka, ale bez niej leczenie jest o wiele trudniejsze. W „Recepcie na Zdrowie” o sile menu, które pozwala lepiej znosić terapię, mówi Daniel Mielnik, dietetyk ze Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie. Autor:…
od poniedziałku do piątku
od 9.05 do 11.00
zapewniają
Zapraszamy do kontaktu
pod adresami:
„PiKtogramy"
Polskie Radio PiK,
ul. Gdańska 48,
85-006 Bydgoszcz