Kwarantanna dzień po dniu: z muzyką, poezją, relaksem. W prezencie od UKW

Wyobraźnia, zmysły, ruch - naukowcy z UKW opracowali czternastodniowy plan na przetrwanie kwarantanny./fot. Pixabay

"Psychologia w kwarantannie" – to nowy serwis przygotowany dzięki współpracy pracowników Wydziału Psychologii i Instytutu Kultury Fizycznej UKW. Naukowcy stworzyli plan, który pozwoli przetrwać czas dwutygodniowej kwarantanny, a w nim: muzyka, ćwiczenia relaksacyjne, ruchowe i poezja na każdy dzień.

- Każdego dnia poruszana jest tematyka życiowych problemów, które mogą spotkać osoby w kwarantannie. Pokazujemy różne zagadnienia związane z zarządzaniem sobą w czasie. Mamy także propozycje rozrywkowe. Na każdy dzień przypisany jest jakiś wiersz, oraz utwory muzyki dawnej. Wszystkie propozycje ukierunkowują w stronę pozytywnego myślenia, że kwarantanna może stać się czasem nowych doświadczeń, zdobycia czegoś nowego, czego nie poznalibyśmy, gdyby nie ten czas kwarantann - mówiła dr Kamila Litwic - Kaminska, pracownik Wydziału Psychologii UKW w Bydgoszczy.

Dodajmy, że na stronie www.psychologiawkwarantannie.ukw.edu.pl znajdziemy również zakładkę z namiarami na instytucje, które oferują profesjonalną pomoc psychologiczną osobom na kwarantannie.