Dobre jedzenie i sen potrafią postawić na nogi! Toruń zaprasza na Tydzień Zdrowia Psychicznego
W ciągu pięciu dni zostaną poruszone tematy związane m.in. z regularną aktywnością fizyczną, uważnością i żywieniem.
Zbliża się Toruński Tydzień Zdrowia Psychicznego. To wydarzenie poświęcone dobrostanowi psychicznemu, zdrowiu i codziennym nawykom, które wspierają nasz mózg i emocje. W ciągu pięciu dni zostaną poruszone tematy związane m.in. z regularną aktywnością fizyczną, uważnością i żywieniem.
- Jak dodać sobie energii przez dobre żywienie - to między innymi jeden z ważniejszych tematów naszych spotkań, ale drugim bardzo ważnym zagadnieniem jest też higiena snu, czyli coś, co znowu wydaje się oczywiste - podobnie jak żywienie, ale może niekoniecznie każdy wie, jak ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie, nie tylko fizyczne, ale i psychiczne, mają na przykład niedobory snu - mówiła Monika Kaźmierczak z Centrum Rozwoju i Terapii w Toruniu.
Toruński Tydzień Zdrowia Psychicznego rozpocznie się w poniedziałek (04.05) i potrwa do piątku (08.05). Wstęp jest bezpłatny, jednak obowiązują wcześniejsze zapisy.
Program jest poniżej:
![Ukraińska kukurydza jechała do portu w Gdańsku. Wielkie sprzątanie w Kotomierzu [wideo, zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-02-26_170894070910.jpg)
![Politycy z Kujaw i Pomorza o protestach rolników i odblokowaniu pieniędzy z KPO [wideotransmisja]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-02-26_170888488510.jpg)
![Bydgoska parafia nagrała złodziei, którzy zrywali główki kwiatów na cmentarzu [wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-02-25_170888668610.jpg)
![Ferie z beatboxem i na Grenlandii. Koniec zimowych wakacji na Kujawach i Pomorzu [zdjęcia, wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-02-25_170886783010.jpg)
![Odsiadują i redagują. Gazeta wydawana przez bydgoskich więźniów jest za kratami hitem [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-02-25_170886732110.jpg)
