Środa, 07 grudnia 2022 r.   Imieniny: Marcina, Ambrożego, Teodora
Polskie Radio PiK » Sport
2018-02-28, 19:39 Polska Agencja Prasowa

Lekkoatletyczne HMŚ - Lewandowski: moja szkoła to trenuj ciężko i mądrze

Marcin Lewandowski w wywiadzie dla PAP przyznał, że jego szkoła przygotowań to: trenuj ciężko i mądrze. "Wiek to tylko cyfry, a ja mam wielkie doświadczenie" - podkreślił 31-letni biegacz, który wystąpi w Birmingham w halowych mistrzostwach świata (1-4 marca) na 1500 m.
Polska Agencja Prasowa: Przed sezonem byliście na obozie w Australii. Praca, którą tam wykonaliście była bardzo ciężka?

Marcin Lewandowski: Trenowaliśmy na wysokości. Zrobiłem ponad 600 km, co przekładało się na ok. 25 km dziennie. To trening porównywalny do maratońskiego. Takie przygotowania są jednak bezpieczne, nie eksploatują organizmu. Po powrocie stamtąd czułem się delikatnie "zamulony", ale takie obciążenia w długim okresie czasu nie niosły żadnego ryzyka. Dzięki temu potrafię wytrzymać bieganie na 800 m od maja do września na poziomie 1.44.

PAP: W stawce światowej na 1500 m jest pan obecnie jednym z niewielu liczących się Europejczyków. Jak zawodnik z tego kontynentu może niwelować naturalną przewagę Afrykanów?

M.L.: Po to wyjeżdżam bardzo często na zgrupowania do Afryki, żeby mieć chociaż odrobinę tego, co oni mają na co dzień, a przed nimi mieli ich rodzice, dziadkowie i pradziadkowie. Afrykanie mają to coś w genetyce, a ja mogę tylko "liznąć" krótkimi pobytami na wysokości. A i tak daje to pozytywne efekty. Kenijska szkoła biegania to "train hard, win easy" (trenuj ciężko, wygrywaj łatwo), europejską można streścić, jako "train smart, not hard" (trenuj mądrze, nie ciężko), a moja jest ich połączeniem - trenuj ciężko i mądrze. Myślę, że to najlepsza droga.

PAP: Jest pan obecny w czołówce biegaczy od wielu lat, ale właśnie wchodzi pan w optymalny wiek dla zawodnika startującego na 1500 metrów.

M.L.: Prawda jest taka, że wszyscy Kenijczycy mający w dokumentach 27 czy 28 lat, a realnie 32. Ja w tym roku skończę 31. To idealny wiek do osiągania świetnych wyników. Roger Federer powiedział niedawno po 20. wygranej w Wielkim Szlemie, że wiek to tylko cyfry, a nie problem. Wziąłem to mocno do siebie. Pamiętajmy o tym, że doświadczenie jest rzeczą niezwykle ważną w sporcie, najlepszą, jaką posiadamy. Po tylu latach wiem, jak zachować się w każdej sytuacji na bieżni.

PAP: W Birmingham jest szansa powalczenia o medal?

M.L.: Bardzo bym chciał. Wiem po Copernicusie, że w szybszym biegu jestem spokojnie w stanie uzyskać na 1500 metrów wynik na poziomie 3.35. Czy tak trzeba będzie biegać w Wielkiej Brytanii? Trudno powiedzieć. Mistrzostwa rządzą się często swoimi prawami. Taktyka innych może być różna. Na wszystko jestem jednak przygotowany i gotowy. Ważna jest także stabilizacja, którą daje mi nowy sponsor Grupa Azoty Police. Bez takich mecenasów sportu – uprawianie lekkoatletyki w naszym kraju byłoby dużo trudniejsze.

PAP: Rodzina jest dla pana bardzo ważna. Życie lekkoatlety to ciągłe wyjazdy, ale można powiedzieć, że jest pan człowiekiem bardzo rodzinnym, lubiącym spędzać czas w domu?

M.L.: Na halowych mistrzostwach Polski w Toruniu i Copernicusie byłem ze swoją rodziną. Mieszkaliśmy we czwórkę w jednym pokoju. Cały czas była zadyma i latanie za dzieciakami. Teoretycznie to osłabia, ale to jest to, co daje mi energię i czyści głowę. Najważniejsze jest dla mnie spędzanie czasu z najbliższymi. Głowa jest często znacznie ważniejsza od przygotowania fizycznego.

Rozmawiał Tomasz Więcławski (PAP)

Sport

2022-12-06, godz. 22:31 MŚ w Katarze: Maroko sprawiło sensację! Pokaz siły Portugalii We wtorek zakończyła się 1/8 finału piłkarskich mistrzostw świata w Katarze. W ostatnich meczach tej rundy Maroko sensacyjnie pokonało Hiszpanię po rzutach… » więcej 2022-12-06, godz. 21:22 Polska zorganizuje finały Ligi Narodów siatkarzy ErgoArena w Gdańsku będzie gospodarzem turnieju finałowego przyszłorocznej edycji Ligi Narodów siatkarzy. Turniej zostanie rozegrany w dniach 19-23 lipca. » więcej 2022-12-06, godz. 16:15 Na Astorii najlepsi pływacy w kraju walczyli o zimowe mistrzostwo Polski W weekend zakończono rywalizację w zimowych mistrzostwach Polski seniorów, młodzieżowców i juniorów w pływaniu na krótkim basenie. Imprezę rozegrano… » więcej 2022-12-06, godz. 13:45 Młodzi mogli poczuć się jak gwiazdy. Za nami pierwszy turniej Kujawsko-Pomorskiej Ligi Tenisa Turniejem w Bydgoszczy rozpoczęły się rozgrywki Kujawsko-Pomorskiej Ligi Tenisowej dla 12-latków. Jako pierwsze na kortach Bydgoskiej Akademii Tenisowej rywalizowały… » więcej 2022-12-06, godz. 11:30 KKP ma nowego trenera. Klub podpisał ze szkoleniowcem trzyletnią umowę Sportis KKP Bydgoszcz ogłosił nazwisko nowego trenera pierwszej drużyny. Stery po Adamie Góralu przejął Maciej Gościniak, który podpisał z bydgoskim klubem… » więcej 2022-12-06, godz. 08:08 Cenna wygrana Pałacu Bydgoszcz. Zespół na razie w czołówce Tauron Ligi Bardzo obiecująco sezon Tauron Ligi rozpoczął OnlyBio Pałac Bydgoszcz. W 6. kolejce bydgoszczanki pokonały na wyjeździe UNI Opole 3:1, odnosząc już czwarte… » więcej 2022-12-05, godz. 22:35 MŚ w Katarze: Znakomity mecz Brazylii, Chorwacja awansowała po karnych W poniedziałek poznaliśmy dwóch kolejnych ćwierćfinalistów piłkarskich mistrzostw świata w Katarze. Świetnie zaprezentowała się Brazylia, która strzeliła… » więcej 2022-12-05, godz. 16:30 MŚ w Katarze: Wypowiedzi Polaków po przegranym meczu z Francją W niedzielę reprezentacja Polski zakończyła swój udział na mistrzostwach świata w Katarze. W 1/8 finału Polacy przegrali z Francją 1:3. Oto co do powiedzenia… » więcej 2022-12-05, godz. 13:32 Podziękowania, nagrody i zabawa. PZM podsumował sezon w naszym regionie Polski Związek Motorowy podsumował w niedzielę sezon w naszym województwie. Najlepsi w rywalizacji na szczeblu okręgowym w żużlu, motocrossie, kartingach… » więcej 2022-12-05, godz. 02:13 KH Energa Toruń rozgromiona. Seria porażek trwa w najlepsze KH Energa Toruń zagrała w niedzielę bardzo słaby mecz. W 28. kolejce Polskiej Hokej Ligi torunianie przegrali na wyjeździe z Comarch Cracovią aż 0:7. » więcej
1234567