30 czerwca 2022
Miasta są przyszłością ludzkości, to w nich już dziś mieszka większość ludności świata. Wedle szacunkowych danych WHO, w 2050 roku będzie je zamieszkiwało około 66 procent globalnej populacji. Paradoksalnie jednak w krajach najbardziej rozwiniętych obserwujemy postępującą ucieczkę z miast, bo miasta jakie znamy mają wiele wad. Ludzie mieszkający w miastach są o 20 procent bardziej narażeni na depresję, a w samej Unii Europejskiej każdego roku ponad 1,6 miliona osób traci życie z powodu uciążliwości hałasu, które jest drugim – po zanieczyszczeniu powietrza – największym środowiskowym zagrożeniem dla zdrowia w Europie. 80 procent światowej populacji żyje pod zanieczyszczonym światłem niebem, a z każdym rokiem noc w Europie staje się coraz jaśniejsza. Są jednak ludzie, którzy walczą o to, by w miastach żyło się lepiej. Z naszymi gośćmi rozmawiamy o idealnym „mieście szczęśliwym” - jakie powinno być, by żyło się w nim dobrze, zdrowo i spokojnie. Zaprasza Agnieszka Marszał.
Polskie Radio PiK - Sztuka życia z 30 czerwca 2022
23 czerwca 2022
Pojęcie kryzysu wywodzi się z greckiego słowa „krisis” - to określenie punktu zwrotnego w biegu zdarzeń. Potoczne rozumienie kryzysu jest takie, że to sytuacja nieuchronnie niekontrolowalna, łącząca się z dużym poczuciem bezradności, zagrożenia. Kryzys można jednak spróbować określić inaczej: jako sytuację trudną, problem, czyli po prostu przeszkodę na dotychczasowej drodze realizacji celów, wymagającą zmiany w naszym funkcjonowaniu. W audycji „Sztuka życia” rozmawiamy o kryzysie. Doświadczamy go w naszym życiu dość często i okazuje się, że choć jest sytuacją trudną, może przynieść dobre zmiany. Zaprasza Agnieszka Marszał.
16 czerwca 2022
Rozmowa, to podstawa międzyludzkich relacji i porozumienia. Coś naturalnego, oczywistego, prostego... Czy aby na pewno? Można odnieść wrażenie, że dziś rozmowę zastąpiła komunikacja - która musi być skuteczna, efektywna, szybka, by nie zabierać nam zbyt dużo czasu. W audycji o wadze rozmowy w naszym życiu, ale też milczenia, Zaprasza Agnieszka Marszał.
2 czerwca 2022
Ruch to zdrowie. Ale ruch to także szczęście i zadowolenie z życia. Kiedy się ruszamy uwalniają się hormony szczęścia, endorfiny. Dzięki nim czujemy przypływ radości, sił witalnych, mamy poczucie mocy i sprawczości. Dodatkowo spowalniają się procesy starzenia, spalają kalorie, zwiększa się pojemność płuc, co w efekcie sprawia, że krew jest bogatsza w tlen, a serce lepiej pracuje. Jeśli dołożymy do tego odpowiednią dietę, dobry odpoczynek i uważność na siebie i swoje potrzeby jakość naszego życia na pewno się poprawi. O tym, jak to zrobić rozmawiamy z Alicją Szafrańską - instruktorką fitness, trenerką i psychodietetyczką. Zaprasza Agnieszka Marszał.
