29 grudnia 2022
Nowy Rok to nowe rozdanie, a więc plany, marzenia, cele i zmiany. Najczęściej po kilku tygodniach nic z nich nie zostaje, a my znowu jesteśmy rozczarowani i sfrustrowani. A gdyby tak, tym razem było inaczej? W audycji „Sztuka życia” podpowiemy, dlaczego chcąc osiągać wielkie cele, warto robić małe kroki i jak dzień po dniu zmieniać nawyki. Będziemy też przekonywać, że na to, być coś w swoim życiu zmienić dobry jest każdy dzień - nie tylko 1 stycznia. Zaprasza Agnieszka Marszał.
Polskie Radio PiK - Sztuka życia z 29 grudnia 2022
22 grudnia 2022
Święta Bożego Narodzenia to dla jednych najpiękniejszy czas w roku, a dla innych najtrudniejszy. Do gabinetów psychologów przychodzą ludzie, którzy mówią - „Nie lubię świąt”. Bo też karmi się nas obrazami świąt idealnych: pięknych, rodzinnych, gdzie wszyscy są uśmiechnięci, zadowoleni i zrelaksowani. Stół zastawiony jest wieloma potrawami, a puste talerze w mgnieniu oka lśnią czystością. A rzeczywistość wygląda inaczej... O przedświątecznym stresie, trudnej bliskości, presji świętowania i skomplikowanych rodzinnych relacjach rozmawialiśmy z psycholog Anetą Sokołowską z Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej we Włocławku. Do wysłuchania audycji zaprasza Agnieszka Marszał.
15 grudnia 2022
„Nie miałam pracy, dzieci, przyjaciół, a wszystkie moje plany na życie runęły. Z niczego nie umiałam się cieszyć” - tak zaczyna się książka pt. „Sekret radości” autorstwa Katarzyny Mazierskiej-Białek. Książka o tym, jak ważna jest w naszym życiu radość, jak często ją tracimy, jak trudno bez niej sobie poradzić. Jak mówi autorka, ta książka powstała „dla tych, którzy są smutni; dla tych, którzy są zalęknieni: i dla tych, którzy stracili sens, motywacje i nadzieję". Tak, jak kiedyś ona. Ale Kasi udało się odkryć sekret radości - w Bogu. Rozmawiamy o sile wiary i radości. Do wysłuchania audycji zaprasza Agnieszka Marszał.
10 grudnia 2022
Ciało. Każdy z nas je ma. Karmimy je, ubieramy, ćwiczymy, malujemy, dotykamy, kiedy boli - leczymy. Ale czy mamy z nim kontakt? Czy rozpoznajemy sygnały, jakie nam wysyła? Czy umiemy je odczytywać? Czy wiemy, jak reaguje na stres, radość, smutek? Czy pozwalamy mu na spontaniczność czy wciąż trzymamy w ryzach, sprawując nad nim nadmierną kontrolę? W audycji „Sztuka życia” rozmowa z Wiolettą Sobieszek, która prowadzi warsztaty i sesje indywidualne w nurcie pracy z ciałem. Rozmawiamy o tym, dlaczego tracimy kontakt ze sobą samym, jak emocje zapisują się w ciele i jak dzięki prostym ćwiczeniom odnaleźć spokój i harmonię. Zaprasza Agnieszka Marszał.
1 grudnia 2022
W cyklu „Sztuka życia” sięgamy do archiwum Polskiego Radia PiK, przypominając audycję z 15 września br. o zaburzeniach lękowych, które należą do najczęstszych problemów psychicznych. Szacuje się, że cierpi na nie ok. 25 proc. ludzi. Według wielu psychologów, lęk zostaje człowiekowi wszczepiony wraz z urodzeniem się. Jest za to odpowiedzialny tak zwany uraz narodzin. Lęk - w przeciwieństwie do strachu - nie wynika z zagrażającej sytuacji, jest skutkiem tego, co dzieje się w naszej głowie, dlatego kiedy zrozumiemy swoje lęki możemy zrozumieć samych siebie, swoje ograniczenia. A wtedy pojawia się też możliwość rozwoju i poczucia pełni życia. O lęku i strachu w audycji Agnieszki Marszał.
