Darmowe ćwiczenia dla seniorów we Włocławku. Do grudnia popracują nad formą i masą
2026-04-22, 09:39 Radosław Jagieła/KB
Ćwiczenia dla seniorów/fot. archiwum Włocławskiego Szkolnego Związku Sportowego
W programie, poza ćwiczeniami ogólnorozwojowymi, planowane są wycieczki rowerowe oraz zajęcia z tai chi, nordic walkingu i tenisa stołowego.
- Najpopularniejszą formą są zajęcia dzielone na część aerobową, w której niestety męczymy się, trochę tańcząc przy muzyce, ale seniorzy bardzo lubią tego typu formę aktywności fizycznej, a w drugiej części koncentrujemy się na ćwiczeniach mięśni ud, pośladków, brzucha. Kończymy stretchingiem, ćwiczeniami na kręgosłup – mówi Jolanta Golasińska - instruktorka fitness i jogi.
Liczba uczestników zajęć jest ograniczona. Sala pomieści do 25 osób.
Zajęcia potrwają do grudnia i będą finansowane w ramach miejskiego budżetu obywatelskiego.
Szczegółowy harmonogram zajęć ma pojawić się niedługo między innymi na stronie Urzędu Miasta Włocławek.
![Po naprawie Most Bernardyński ma przetrwać kilka lat. Co dalej z bydgoskimi przeprawami [Rozmowa Dnia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-10-02_172785249610.jpg)
![Podrobione zegarki w bagażu na bydgoskim lotnisku. Oryginalne mogą być warte nawet 100 tysięcy [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-10-02_172784995010.jpg)
![Dwa autobusy od razu usunięte z drogi, a ponad 40 z usterkami. WITD sprawdza gimbusy [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-10-02_172780849910.jpeg)
![Przeczesywali brzegi rzeki, krzaki. Mieli ze sobą drony i psy. Starsza pani uratowana [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-10-01_172778846610.jpg)
![Lekcja anatomii w nowym prosektorium. Politechnika Bydgoska otworzyła ważny obiekt [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-10-01_172779739110.jpg)
