Darmowe ćwiczenia dla seniorów we Włocławku. Do grudnia popracują nad formą i masą

2026-04-22, 09:39  Radosław Jagieła/KB
Ćwiczenia dla seniorów/fot. archiwum Włocławskiego Szkolnego Związku Sportowego

Ćwiczenia dla seniorów/fot. archiwum Włocławskiego Szkolnego Związku Sportowego

W programie, poza ćwiczeniami ogólnorozwojowymi, planowane są wycieczki rowerowe oraz zajęcia z tai chi, nordic walkingu i tenisa stołowego.

- Najpopularniejszą formą są zajęcia dzielone na część aerobową, w której niestety męczymy się, trochę tańcząc przy muzyce, ale seniorzy bardzo lubią tego typu formę aktywności fizycznej, a w drugiej części koncentrujemy się na ćwiczeniach mięśni ud, pośladków, brzucha. Kończymy stretchingiem, ćwiczeniami na kręgosłup – mówi Jolanta Golasińska - instruktorka fitness i jogi.

Liczba uczestników zajęć jest ograniczona. Sala pomieści do 25 osób.

Zajęcia potrwają do grudnia i będą finansowane w ramach miejskiego budżetu obywatelskiego.

Szczegółowy harmonogram zajęć ma pojawić się niedługo między innymi na stronie Urzędu Miasta Włocławek.

Relacja Radosława Jagieły

Włocławek

Region

Feministki nie chcą, by Alicja Grześkowiak została Honorowym Obywatelem Miasta Torunia

Feministki nie chcą, by Alicja Grześkowiak została Honorowym Obywatelem Miasta Torunia

2024-09-05, 09:45
Posłanka Kozłowska (KO) krytycznie o roli Bydgoszczy w rządowej koncepcji [Rozmowa Dnia]

Posłanka Kozłowska (KO) krytycznie o roli Bydgoszczy w rządowej koncepcji [Rozmowa Dnia]

2024-09-05, 09:12
Bimber w przesyłce kurierskiej. Alkohol bez akcyzy służby wykryły...po zapachu

Bimber w przesyłce kurierskiej. Alkohol bez akcyzy służby wykryły...po zapachu

2024-09-05, 08:54
Sami są seniorami i chcą pomagać rówieśnikom. Nowa rada w Grudziądzu

Sami są seniorami i chcą pomagać rówieśnikom. Nowa rada w Grudziądzu

2024-09-05, 07:48
Pożar na jedenastym piętrze bloku we Włocławku. Wszyscy mieszkańcy ewakuowani

Pożar na jedenastym piętrze bloku we Włocławku. Wszyscy mieszkańcy ewakuowani

2024-09-04, 20:44
Dwa zgony w centrum Bydgoszczy Tego samego dnia, w tym samym miejscu

Dwa zgony w centrum Bydgoszczy! Tego samego dnia, w tym samym miejscu

2024-09-04, 20:20
Po pogryzieniu biegacza przez psa: opiekun agresywnego zwierzęcia zatrzymany

Po pogryzieniu biegacza przez psa: opiekun agresywnego zwierzęcia zatrzymany

2024-09-04, 18:51
Okradł dom, kiedy jego mieszkańcy spali. Ktoś zapomniał zamknąć na noc drzwi

Okradł dom, kiedy jego mieszkańcy spali. Ktoś zapomniał zamknąć na noc drzwi

2024-09-04, 15:40
Lokatorzy nie mogą wykupić mieszkań. Spółdzielnia i spółka PKP spotykają się w sądzie

Lokatorzy nie mogą wykupić mieszkań. Spółdzielnia i spółka PKP spotykają się w sądzie

2024-09-04, 14:45
Metropolia w regionie To oczywiste, ale bez Torunia. Politycy i społecznicy dyskutują

„Metropolia w regionie? To oczywiste, ale bez Torunia". Politycy i społecznicy dyskutują

2024-09-04, 13:06

Najczęściej czytane

Archiwum

kwiecień 2026
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
3031010203040506070809101112131415161718192021222324252627282930010203
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę