Darmowe ćwiczenia dla seniorów we Włocławku. Do grudnia popracują nad formą i masą

2026-04-22, 09:39  Radosław Jagieła/KB
Ćwiczenia dla seniorów/fot. archiwum Włocławskiego Szkolnego Związku Sportowego

Ćwiczenia dla seniorów/fot. archiwum Włocławskiego Szkolnego Związku Sportowego

W programie, poza ćwiczeniami ogólnorozwojowymi, planowane są wycieczki rowerowe oraz zajęcia z tai chi, nordic walkingu i tenisa stołowego.

- Najpopularniejszą formą są zajęcia dzielone na część aerobową, w której niestety męczymy się, trochę tańcząc przy muzyce, ale seniorzy bardzo lubią tego typu formę aktywności fizycznej, a w drugiej części koncentrujemy się na ćwiczeniach mięśni ud, pośladków, brzucha. Kończymy stretchingiem, ćwiczeniami na kręgosłup – mówi Jolanta Golasińska - instruktorka fitness i jogi.

Liczba uczestników zajęć jest ograniczona. Sala pomieści do 25 osób.

Zajęcia potrwają do grudnia i będą finansowane w ramach miejskiego budżetu obywatelskiego.

Szczegółowy harmonogram zajęć ma pojawić się niedługo między innymi na stronie Urzędu Miasta Włocławek.

Relacja Radosława Jagieły

Włocławek

Region

Miejskie lodowisko w Toruniu będzie wyłączone z użytku przez trzy miesiące

Miejskie lodowisko w Toruniu będzie wyłączone z użytku przez trzy miesiące

2023-04-17, 11:12
Śmierć w Unisławiu: trzech mężczyzn i psa mógł zabić tlenek węgla

Śmierć w Unisławiu: trzech mężczyzn i psa mógł zabić tlenek węgla

2023-04-17, 10:39
Europoseł Kosma Złotowski: Bydgoszcz w sieci TEN-T oznacza więcej środków unijnych [Rozmowa dnia]

Europoseł Kosma Złotowski: Bydgoszcz w sieci TEN-T oznacza więcej środków unijnych [Rozmowa dnia]

2023-04-17, 10:00
Dla ponad 12 tysięcy mieszkańców Kujaw i Pomorza zaczęła się kwalifikacja wojskowa

Dla ponad 12 tysięcy mieszkańców Kujaw i Pomorza zaczęła się kwalifikacja wojskowa

2023-04-17, 09:30
Kościoły, pałace i inne zabytki w regionie pięknieją dzięki dotacjom [zdjęcia]

Kościoły, pałace i inne zabytki w regionie pięknieją dzięki dotacjom [zdjęcia]

2023-04-17, 08:55
Wykształcą specjalistów dla przemysłu przyszłości. Kolejny nowy kierunek na UKW

Wykształcą specjalistów dla przemysłu przyszłości. Kolejny nowy kierunek na UKW

2023-04-17, 06:50
Ofiary z Katynia uczczono w Bydgoszczy. Ta zbrodnia Rosji niczego nie nauczyła [wideo]

Ofiary z Katynia uczczono w Bydgoszczy. „Ta zbrodnia Rosji niczego nie nauczyła” [wideo]

2023-04-16, 19:04
Pogonili zimę na motocyklach. Podczas jazdy czuje się wolność [wideo]

Pogonili zimę na motocyklach. „Podczas jazdy czuje się wolność” [wideo]

2023-04-16, 17:57
Bydgoscy policjanci szkolą medyków i personel pogotowia ratunkowego [zdjęcia]

Bydgoscy policjanci szkolą medyków i personel pogotowia ratunkowego [zdjęcia]

2023-04-16, 17:05
Lokalni patrioci łączą się Kongres Patriotyczny ma jednoczyć ludzi, ponad podziałami

Lokalni patrioci łączą się! Kongres Patriotyczny ma jednoczyć ludzi, ponad podziałami

2023-04-16, 09:54

Najczęściej czytane

Archiwum

kwiecień 2026
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
3031010203040506070809101112131415161718192021222324252627282930010203
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę