Takiej formy nie mają nawet nastolatkowie! Bydgoscy seniorzy ćwiczą w klubie CB 163 [wideo]
W klubie CB 163 seniorzy mogą nie tylko popracować nad swoją kondycją fizyczną, ale przede wszystkim spotkać się i spędzić czas w większym gronie/fot: Bogumiła Wresiło
Ćwiczą i spotykają się regularnie – dwa lub trzy razy w tygodniu. Trenerzy opracowali dla nich specjalny, dostosowany do wieku i możliwości zestaw ćwiczeń. Przy okazji przypadającego właśnie w niedzielę 20 października Europejskiego Dnia Seniora, odwiedzamy bydgoski klub CB 163, gdzie seniorom niestraszne rowerki, biegi i sztangi.
– Staram się przychodzić tutaj trzy razy w tygodniu. Syn mnie namówił, powiedział „nie mogę na Ciebie patrzeć, jak się starzejesz i słabniesz”. Zrobił dobry uczynek. Jak widać, jestem szczęśliwy. Ćwiczę już drugi rok. Tu są tak dobrane ćwiczenia, bo z nami są fachowcy dużej klasy. Tak nam dobierają ćwiczenia, że pracuje całe ciało. Wspinałem się 50 lat po górach, ale w takim wieku już pomału trzeba kończyć – opowiadał pan Marek Drzycimski.
– Kolega wrzucił zdjęcie na Facebooka. Spodobało mi się to miejsce. Ćwiczenia są nietypowe, wcześniej nie miałam pojęcia o crossficie, co to jest i z czym to się je. To taki trening przekrojowy, mamy biegi, gimnastykę i ciężary. Wszystkiego po trochu. Raczej nie korzystam z pomocy lekarza, jeszcze jestem na tym etapie. Chodzę tu regularnie, trzy razy w tygodniu i tak od 1,5 roku. Samopoczucie, sprawność i siła, to wszystko się poprawiło. Trudno, żeby ćwiczyć i nie mieć efektów. Koleżanki z mojego zakresu wiekowego nie dały się namówić, ale mam nadzieję, że kogoś nakłonię. Także zapraszam wszystkich, no naprawdę jest super. Trening to jedno, ale to też spotkania z ludźmi. Jest bardzo sympatyczna atmosfera. Trenerzy są profesjonalistami, opiekują się nami i wskazują nasze błędy – zachęcała pani Magda Lewandowska.
Więcej w relacji Bogumiły Wresiło.
