Jak odpoczywać, by się w pełni zrelaksować?

2016-05-02, 15:35  Sława Skibińska-Dmitruk

Pikniki, wyjazd za miasto, długie spacery, albo książka na hamaku. Mamy długi weekend i warto ten czas wykorzystać na odpoczynek dla ciała ale nade wszystko dla mózgu.

I tu pojawia się pytanie, czy w ciągu 4 dni mózg jest w stanie się "zresetować"? Zdaniem profesor Aliny Borkowskiej, neuropsycholog z CM UMK, odpowiedź nie jest prosta. Wszystko zależy od tego, czym zajmujemy się na co dzień. Jeśli ktoś pracuje ciężko fizycznie, może poleniuchować w hamaku, odespać deficyty. Z kolei osoby wykonujące pracę umysłową, powinny spędzać wolny czas aktywnie.

Zatem mamy receptę na udany wypoczynek - w dniu wolnym róbmy to, czego nie robimy w pracy.

Mówi bydgoska neuropsycholog profesor Alina Borkowska.

Bydgoszcz

Region

Stary Toruń trafi do rejestru zabytków Zróbmy tam przystań i połączmy go ze starówką

Stary Toruń trafi do rejestru zabytków? „Zróbmy tam przystań i połączmy go ze starówką”

2026-04-20, 14:33
Zderzenie tramwaju i miejskiego autobusu w Toruniu. Już wiadomo, kto jest sprawcą stłuczki [aktualizacja]

Zderzenie tramwaju i miejskiego autobusu w Toruniu. Już wiadomo, kto jest sprawcą stłuczki [aktualizacja]

2026-04-20, 13:38
55-latek miał spowodować pożar na ul. Łochowskiej w Bydgoszczy. Dach nad głową straciło 21 rodzin

55-latek miał spowodować pożar na ul. Łochowskiej w Bydgoszczy. Dach nad głową straciło 21 rodzin

2026-04-20, 13:12
Trzy lata więzienia i zakaz pracy z dziećmi. Wyroki za rozpowszechnianie pornografii z udziałem małoletnich

Trzy lata więzienia i zakaz pracy z dziećmi. Wyroki za rozpowszechnianie pornografii z udziałem małoletnich

2026-04-20, 12:12
Te dane są niepokojące W Kujawsko-Pomorskiem jest coraz mniej pielęgniarek i położnych

Te dane są niepokojące! W Kujawsko-Pomorskiem jest coraz mniej pielęgniarek i położnych

2026-04-20, 09:50
Ekspert z toruńskiego UMK: Nie ma złotego klucza, by rozwiązać kryzys demograficzny [Rozmowa Dnia]

Ekspert z toruńskiego UMK: Nie ma złotego klucza, by rozwiązać kryzys demograficzny [Rozmowa Dnia]

2026-04-20, 08:59
Duży pożar w Dziardonicach w powiecie włocławskim. Płonęła hala produkcyjna i biuro [aktualizacja, zdjęcia]

Duży pożar w Dziardonicach w powiecie włocławskim. Płonęła hala produkcyjna i biuro [aktualizacja, zdjęcia]

2026-04-20, 07:51
Referendum w Gniewkowie nieważne. Burmistrz Ilona Wodniak-Kuraszewicz zostaje

Referendum w Gniewkowie nieważne. Burmistrz Ilona Wodniak-Kuraszewicz zostaje

2026-04-20, 06:38
Incydent podczas referendum w Gniewkowie

Incydent podczas referendum w Gniewkowie

2026-04-19, 22:49
Możliwe podtopienia i wzrosty stanów wód w regionie. Ostrzeżenie IMGW

Możliwe podtopienia i wzrosty stanów wód w regionie. Ostrzeżenie IMGW

2026-04-19, 21:30

Najczęściej czytane

Archiwum

maj 2016
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
252627282930010203040506070809101112131415161718192021222324252627282930310102030405
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę