Jak odpoczywać, by się w pełni zrelaksować?

2016-05-02, 15:35  Sława Skibińska-Dmitruk

Pikniki, wyjazd za miasto, długie spacery, albo książka na hamaku. Mamy długi weekend i warto ten czas wykorzystać na odpoczynek dla ciała ale nade wszystko dla mózgu.

I tu pojawia się pytanie, czy w ciągu 4 dni mózg jest w stanie się "zresetować"? Zdaniem profesor Aliny Borkowskiej, neuropsycholog z CM UMK, odpowiedź nie jest prosta. Wszystko zależy od tego, czym zajmujemy się na co dzień. Jeśli ktoś pracuje ciężko fizycznie, może poleniuchować w hamaku, odespać deficyty. Z kolei osoby wykonujące pracę umysłową, powinny spędzać wolny czas aktywnie.

Zatem mamy receptę na udany wypoczynek - w dniu wolnym róbmy to, czego nie robimy w pracy.

Mówi bydgoska neuropsycholog profesor Alina Borkowska.

Bydgoszcz

Region

Spotkania dwóch pokoleń przy herbacie. Projekt uczniów z toruńskiego liceum

Spotkania dwóch pokoleń przy herbacie. Projekt uczniów z toruńskiego liceum

2026-04-06, 08:00
Powalone drzewa i brak prądu. Przez silny wiatr strażacy z regionu mieli dużo pracy: AKTUALIZACJA [wideo]

Powalone drzewa i brak prądu. Przez silny wiatr strażacy z regionu mieli dużo pracy: AKTUALIZACJA [wideo]

2026-04-06, 07:00
Nie żyje dr Cecylia Iwaniszewska. Wybitna astronomka związana z Toruniem miała 97 lat

Nie żyje dr Cecylia Iwaniszewska. Wybitna astronomka związana z Toruniem miała 97 lat

2026-04-05, 23:07
Bydgoszczanie mogą wesprzeć potrzebujących. Finał akcji Ciepło serca w słoiku

Bydgoszczanie mogą wesprzeć potrzebujących. Finał akcji „Ciepło serca w słoiku"

2026-04-05, 21:56
Centrum Sportu i Rekreacji powstanie w podwłocławskim Kruszynie

Centrum Sportu i Rekreacji powstanie w podwłocławskim Kruszynie

2026-04-05, 21:04
Konar spadł na samochód w powiecie grudziądzkim. Jedna osoba trafiła do szpitala

Konar spadł na samochód w powiecie grudziądzkim. Jedna osoba trafiła do szpitala

2026-04-05, 20:39
Prawie 1000 ton nielegalnych odpadów na dzikich wysypiskach. Problemem są też stare ubrania w lasach

Prawie 1000 ton nielegalnych odpadów na dzikich wysypiskach. Problemem są też stare ubrania w lasach

2026-04-05, 20:12
Międzynarodowy Dzień Grzeczności za Kierownicą. Policjanci wyjechali na kontrole

Międzynarodowy Dzień Grzeczności za Kierownicą. Policjanci wyjechali na kontrole

2026-04-05, 19:19
Zajączek przybył do jednej z rodzin pod Toruniem. Dzieci musiały wykonać misję specjalną

Zajączek przybył do jednej z rodzin pod Toruniem. Dzieci musiały wykonać misję specjalną

2026-04-05, 17:21
Ruszą prace nad Małym Blankuszem w Świeciu. To będzie przyrodnicza oaza wypoczynku [wizualizacja]

Ruszą prace nad Małym Blankuszem w Świeciu. „To będzie przyrodnicza oaza wypoczynku” [wizualizacja]

2026-04-05, 16:22

Najczęściej czytane

Archiwum

maj 2016
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
252627282930010203040506070809101112131415161718192021222324252627282930310102030405
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę