Darmowe ćwiczenia dla seniorów we Włocławku. Do grudnia popracują nad formą i masą

2026-04-22, 09:39  Radosław Jagieła/KB
Ćwiczenia dla seniorów/fot. archiwum Włocławskiego Szkolnego Związku Sportowego

Ćwiczenia dla seniorów/fot. archiwum Włocławskiego Szkolnego Związku Sportowego

W programie, poza ćwiczeniami ogólnorozwojowymi, planowane są wycieczki rowerowe oraz zajęcia z tai chi, nordic walkingu i tenisa stołowego.

- Najpopularniejszą formą są zajęcia dzielone na część aerobową, w której niestety męczymy się, trochę tańcząc przy muzyce, ale seniorzy bardzo lubią tego typu formę aktywności fizycznej, a w drugiej części koncentrujemy się na ćwiczeniach mięśni ud, pośladków, brzucha. Kończymy stretchingiem, ćwiczeniami na kręgosłup – mówi Jolanta Golasińska - instruktorka fitness i jogi.

Liczba uczestników zajęć jest ograniczona. Sala pomieści do 25 osób.

Zajęcia potrwają do grudnia i będą finansowane w ramach miejskiego budżetu obywatelskiego.

Szczegółowy harmonogram zajęć ma pojawić się niedługo między innymi na stronie Urzędu Miasta Włocławek.

Relacja Radosława Jagieły

Włocławek

Region

Viktor Orban traci władzę. Wynik wyborów na Węgrzech komentuje prof. Miklós Mitrovits [Rozmowa Dnia]

Viktor Orban traci władzę. Wynik wyborów na Węgrzech komentuje prof. Miklós Mitrovits [„Rozmowa Dnia"]

2026-04-13, 09:00
Kłopoty z płatnościami, komornik, eksmisja Toruński ratusz rzuca koło ratunkowe

Kłopoty z płatnościami, komornik, eksmisja? Toruński ratusz rzuca koło ratunkowe

2026-04-13, 08:37
Pasjonaci strzelectwa, instruktorzy oraz przedstawiciele służb mundurowych na poligonie w Kijewie [zdjęcia]

Pasjonaci strzelectwa, instruktorzy oraz przedstawiciele służb mundurowych na poligonie w Kijewie [zdjęcia]

2026-04-13, 06:50
Prawosławni w cerkwiach celebrują Wielkanoc, swoje najważniejsze święto

Prawosławni w cerkwiach celebrują Wielkanoc, swoje najważniejsze święto

2026-04-12, 20:22
W Akademickim Centrum Sportu Politechniki Bydgoskiej można postrzelać z broni

W Akademickim Centrum Sportu Politechniki Bydgoskiej można postrzelać z broni

2026-04-12, 17:31
86. rocznicę Zbrodni Katyńskiej uczczono przed kościołem na bydgoskich Glinkach

86. rocznicę Zbrodni Katyńskiej uczczono przed kościołem na bydgoskich Glinkach

2026-04-12, 15:29
Nie godzimy się na kłamstwa. Oświadczenie senatora Tomasza Lenza i jego żony

„Nie godzimy się na kłamstwa!". Oświadczenie senatora Tomasza Lenza i jego żony

2026-04-12, 12:41
Płynęli Wdą i wyciągali śmieci z rzeki. Wielkie sprzątanie Borów Tucholskich

Płynęli Wdą i wyciągali śmieci z rzeki. Wielkie sprzątanie Borów Tucholskich

2026-04-12, 11:31
Dachowanie samochodu osobowego na A1 w Kujawsko-Pomorskiem

Dachowanie samochodu osobowego na A1 w Kujawsko-Pomorskiem

2026-04-12, 08:28
Jarosław Kaczyński w Bydgoszczy: Potrzebny jest projekt nowej ustawy o szkolnictwie wyższym

Jarosław Kaczyński w Bydgoszczy: Potrzebny jest projekt nowej ustawy o szkolnictwie wyższym

2026-04-11, 19:35

Najczęściej czytane

Archiwum

kwiecień 2026
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
3031010203040506070809101112131415161718192021222324252627282930010203
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę