Darmowe ćwiczenia dla seniorów we Włocławku. Do grudnia popracują nad formą i masą

2026-04-22, 09:39  Radosław Jagieła/KB
Ćwiczenia dla seniorów/fot. archiwum Włocławskiego Szkolnego Związku Sportowego

Ćwiczenia dla seniorów/fot. archiwum Włocławskiego Szkolnego Związku Sportowego

W programie, poza ćwiczeniami ogólnorozwojowymi, planowane są wycieczki rowerowe oraz zajęcia z tai chi, nordic walkingu i tenisa stołowego.

- Najpopularniejszą formą są zajęcia dzielone na część aerobową, w której niestety męczymy się, trochę tańcząc przy muzyce, ale seniorzy bardzo lubią tego typu formę aktywności fizycznej, a w drugiej części koncentrujemy się na ćwiczeniach mięśni ud, pośladków, brzucha. Kończymy stretchingiem, ćwiczeniami na kręgosłup – mówi Jolanta Golasińska - instruktorka fitness i jogi.

Liczba uczestników zajęć jest ograniczona. Sala pomieści do 25 osób.

Zajęcia potrwają do grudnia i będą finansowane w ramach miejskiego budżetu obywatelskiego.

Szczegółowy harmonogram zajęć ma pojawić się niedługo między innymi na stronie Urzędu Miasta Włocławek.

Relacja Radosława Jagieły

Włocławek

Region

Rozpoznają mosty i przygotowują się, by je zniszczyć. Kurs dla saperów WOT w Toruniu

Rozpoznają mosty i przygotowują się, by je zniszczyć. Kurs dla saperów WOT w Toruniu

2023-05-28, 15:10
Do Inowrocławia przyjechali modelarze z całej Polski. Wielka wystawa i konkurs [zdjęcia]

Do Inowrocławia przyjechali modelarze z całej Polski. Wielka wystawa i konkurs [zdjęcia]

2023-05-28, 10:05
Pożar mieszkania w Toruniu. Poparzona 25-latka przewieziona do szpitala

Pożar mieszkania w Toruniu. Poparzona 25-latka przewieziona do szpitala

2023-05-28, 08:58
Dwa samochody zderzyły się w Grębocinie. Kierowca wymusił pierwszeństwo

Dwa samochody zderzyły się w Grębocinie. Kierowca wymusił pierwszeństwo?

2023-05-28, 08:38
Ogień wybuchł w gospodarstwie rolnym w Cichoradzu. Paliły się bale słomy i opony

Ogień wybuchł w gospodarstwie rolnym w Cichoradzu. Paliły się bale słomy i opony

2023-05-28, 08:20
Ludowo i smakowicie na Bitwie Regionów. Kulinarne zmagania tym razem w Zbicznie [zdjęcia]

Ludowo i smakowicie na Bitwie Regionów. Kulinarne zmagania tym razem w Zbicznie [zdjęcia]

2023-05-27, 21:56
Wiedzą, jak ratować życie Uczniowie rywalizowali w udzielaniu pierwszej pomocy

Wiedzą, jak ratować życie! Uczniowie rywalizowali w udzielaniu pierwszej pomocy

2023-05-27, 20:15
W gościnie u gen. Władysława Sikorskiego. II Piknik Generalski w Parchaniu

W gościnie u gen. Władysława Sikorskiego. II Piknik Generalski w Parchaniu

2023-05-27, 17:11
Pokazy zbierania miodu z barci i degustacje. Pszczelarze spotkali się w Jeżewie

Pokazy zbierania miodu z barci i degustacje. Pszczelarze spotkali się w Jeżewie

2023-05-27, 15:28
Być Polakiem poza granicami kraju nie jest łatwo Nauczyciele polonijni na zjeździe w Toruniu

Być Polakiem poza granicami kraju nie jest łatwo! Nauczyciele polonijni na zjeździe w Toruniu

2023-05-27, 14:58

Najczęściej czytane

Archiwum

kwiecień 2026
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
3031010203040506070809101112131415161718192021222324252627282930010203
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę