Darmowe ćwiczenia dla seniorów we Włocławku. Do grudnia popracują nad formą i masą
2026-04-22, 09:39 Radosław Jagieła/KB
Ćwiczenia dla seniorów/fot. archiwum Włocławskiego Szkolnego Związku Sportowego
W programie, poza ćwiczeniami ogólnorozwojowymi, planowane są wycieczki rowerowe oraz zajęcia z tai chi, nordic walkingu i tenisa stołowego.
- Najpopularniejszą formą są zajęcia dzielone na część aerobową, w której niestety męczymy się, trochę tańcząc przy muzyce, ale seniorzy bardzo lubią tego typu formę aktywności fizycznej, a w drugiej części koncentrujemy się na ćwiczeniach mięśni ud, pośladków, brzucha. Kończymy stretchingiem, ćwiczeniami na kręgosłup – mówi Jolanta Golasińska - instruktorka fitness i jogi.
Liczba uczestników zajęć jest ograniczona. Sala pomieści do 25 osób.
Zajęcia potrwają do grudnia i będą finansowane w ramach miejskiego budżetu obywatelskiego.
Szczegółowy harmonogram zajęć ma pojawić się niedługo między innymi na stronie Urzędu Miasta Włocławek.
![Ma odciągać młodych od telefonów. Kompleks sportowy w Gniewkowie otwarty [wideo]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-09-22_169538002510.jpg)
![Jarosław Molendowski: Nigdzie w Europie lasy nie są tak dobrze chronione, jak w Polsce [Rozmowa dnia]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-09-22_169536945110.jpg)
![Budowa sieci infrastruktury rowerowej w Bydgoszczy O tym rozmawiali na konferencji [wideo]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-09-21_169529705010.jpg)
![Zatrzymywali kierowców, ale mandatów nie było. Roadpol Safety Days w Bydgoszczy [wideo, zdjęcia]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-09-21_169531177510.jpg)
