Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Cały Fordon w jednym tramwaju Po bydgoskich torach z Władysławem Jagiełłą [wideo, zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-09-20_172682997510.jpg)
![Tak jak zesłańcy, musieli ciąć drewno i rozpalać ogień. Młodzież pamięta o Sybirakach [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-09-20_172682630310.jpg)
![Czekając na rodzinę zastępczą, dom mają tutaj. Nibylandia we Włocławku ukończona [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-09-19_172677234710.png)
![Generał Grzmot-Skotnicki mieszkał w tej kamienicy w Bydgoszczy. Tablica odsłonięta [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-09-19_172676337210.jpg)
![Gmina Osielsko zyskała posterunek policji Od piątku mundurowi ruszają w teren [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-09-19_172675899510.jpg)
