Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Kolejne osoby przynoszą do Polskiego Radia PiK dary dla powodzian. Zbiórka trwa [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-10-16_172907804710.png)
![Zmiany w komunikacji na moście Bernardyńskim Czy pasażerowie za nimi nadążą [mapki]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-10-15_172901460610.jpg)
![Woda opadła, ale pomoc wciąż potrzebna Organizujemy zbiórkę [Rozmowa Dnia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-10-16_172906459010.jpg)
![Kasztanowce najjaśniejszym punktem skweru Plac Kościeleckich wygląda teraz tak [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-10-15_172902873910.jpg)
![Ci nauczyciele w codziennej pracy wychodzą poza standard, aż stają się liderami [nagrody]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-10-15_172902644210.jpg)
