Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Bez kolejki, rejestracji i nerwów. Profilaktyczna sobota w Przychodni Leśnej [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-04-05_174386959820.jpeg)
![Kluby seniora to wymiana pasji i życiowych doświadczeń. I za to należą się laury [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-04-05_174386752710.jpg)
![Prosto zza biurka, do łopaty Wielkie sadzenie lasu w Bydgoszczy i Grudziądzu [wideo, zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-04-05_174386027210.jpg)
![Bezpłatne badania i porady. Studenci farmacji czekają w bydgoskim centrum handlowym [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-04-05_174384911710.jpg)
![W Bydgoszczy znów wykoleił się tramwaj. Awaria częściowo sparaliżowała miasto [zdjęciaaktualizacja]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-04-05_174384113110.jpg)
![Fundacja Skarbowości im. Jana Pawła II uhonorowana przez marszałka województwa [zdjęcia]](../public/info/2018/2018-12-05_154403183010.jpg)
