Co robić, gdy pojawia się wypalenie zawodowe? Radzi psycholog Joanna Rajang [Rozmowa Dnia]

Jej zdaniem praca nie jest postrzegana tak, jak kiedyś – hasła „Praca ubogaca” czy „Bez pracy nie ma kołaczy” nie są już najważniejsze. – Absolutnie nie. Myślę, że w ogóle poziom naszej świadomości co do tego, co może praca dawać – już nie mówię, co daje, ale co mogłaby dawać, jakie nasze potrzeby są zaspokajane dzięki pracy – to jest w ogóle obcy temat – mówiła.

– Priorytetem staje się teraz korzystny dla pracownika balans między pracą a życiem prywatnym – uważa dr Rajang. – Jeśli mogę mieć pracę, która trwa krócej, przy tych samych korzyściach z niej wynikających, mogę mieć pracę przyjemniejszą, to dążę do tego. Mnie osobiście nie dziwi, że praca jest wtedy, jak spełnia potrzeby.

Nie każda praca jest spełnieniem marzeń. Są przypadki, że ludzie pracują w danym miejscu, bo muszą zarabiać na życie. Wtedy łatwiej o wypalenie zawodowe. Co robić, kiedy pojawiają się jego pierwsze symptomy? – Dziwnie zabrzmi moja odpowiedź, ale wydaje mi się, że wypadałoby porozmawiać z samym sobą – oczywiście wsparciem byłby tutaj na przykład coach, bo jest mnóstwo coachów, którzy zajmują się właśnie konfrontowaniem człowieka z samym sobą, żeby odpowiedział sobie na pewne pytania dotyczące tego, co powoduje jest satysfakcję z pracy, a co nie, jaki jest wspólny mianownik tego, żeby w sposób świadomy wybierać miejsce albo rodzaj pracy, może i czas pracy, żeby świadomie wybierać swoje potrzeby – mówi psycholog.