Stres ma fatalny wpływ na mózg i całe ciało. Z odsieczą przychodzą święta

2024-03-30, 19:31  Sława Skibińska-Dmitruk/Redakcja
Czas z rodziną, przyjaciółmi, wspólny posiłek, wyjazdy i spacery – tego wszystkiego potrzebuje nasz mózg/fot. ilustracyjna, Pixabay

Czas z rodziną, przyjaciółmi, wspólny posiłek, wyjazdy i spacery – tego wszystkiego potrzebuje nasz mózg/fot. ilustracyjna, Pixabay

Przed nami święta – czas inny, niż reszta roku. Jest więcej spotkań z rodziną i przyjaciółmi, wspólny posiłek, są wyjazdy i spacery – tego wszystkiego potrzebuje nasz mózg.

Święta mogą być dla niego pewnego rodzaju resetem. Psychologowie mówią, że odpoczynek dla mózgu jest niezbędny. Radzą przestać myśleć o kłopotach, a skupić się na dobrych elementach, które nas otaczają. Wtedy niwelujemy stres.

– To jest też technika mindfulness, umiejętności skupienia się na chwili, na doznaniach, na ludziach, na przeżywaniu tego, co nas otacza – mówi profesor Alina Borkowska, konsultant wojewódzki w dziedzinie psychologii klinicznej.

– O tym często zapominamy, zwłaszcza kiedy są jakieś trudne sprawy. Każde wzbudzanie lęku, strachu powoduje w naszym mózgu bardzo niekorzystne zmiany. Za tym idą też hormony stresu. Stres jest bardzo szkodliwy, potrafi zadziałać w taki sposób, że zmienia nie tylko aktywność naszego mózgu, ale całego naszego organizmu, dlatego wszystko te działania, które powodują, że możemy wyrwać się z trudnej sytuacji, powodują, że nasz mózg jakby odpoczywa – tłumaczy.

Mówi profesor Alina Borkowska

Rodzina

Głównie pod dachem, ale imprez w plenerze coraz więcej. Przewodnik na weekend w regionie

Głównie pod dachem, ale imprez w plenerze coraz więcej. Przewodnik na weekend w regionie

2024-04-26, 15:20
Bezpłatne USG piersi w bydgoskim centrum handlowym. Nie trzeba się zapisywać

Bezpłatne USG piersi w bydgoskim centrum handlowym. Nie trzeba się zapisywać

2024-04-26, 09:43
Jak uniknąć przerwy w otrzymywaniu 800 Wystarczy złożyć wniosek do końca kwietnia

Jak uniknąć przerwy w otrzymywaniu 800+? Wystarczy złożyć wniosek do końca kwietnia

2024-04-26, 08:31
Potrawy z całego świata na Wyspie Młyńskiej. Startuje Festiwal Smaków Food Trucków

Potrawy z całego świata na Wyspie Młyńskiej. Startuje Festiwal Smaków Food Trucków

2024-04-25, 08:40
Często zapominamy o śniadaniu, co jest ogromnym błędem. Sprawdziliśmy talerze bydgoszczan

Często zapominamy o śniadaniu, co jest ogromnym błędem. Sprawdziliśmy talerze bydgoszczan

2024-04-24, 11:11
Jak bezpiecznie przyjmować leki Tego farmaceuci będą uczyć bydgoszczan [wideo]

Jak bezpiecznie przyjmować leki? Tego farmaceuci będą uczyć bydgoszczan [wideo]

2024-04-23, 19:55
Dzieci mogły poczuć się jak naukowcy Chemiczny sezam na festiwalu w Toruniu [wideo]

Dzieci mogły poczuć się jak naukowcy! „Chemiczny sezam” na festiwalu w Toruniu [wideo]

2024-04-22, 16:53
Z roweru schodzą, żeby się przespać. Zapaleni cykliści promują dwa kółka w Świeciu

Z roweru schodzą, żeby się przespać. Zapaleni cykliści promują dwa kółka w Świeciu

2024-04-22, 14:41
Tam dzieci mogą liczyć na każdą pomoc Toruńskie oratorium świętuje 30-lecie istnienia [zdjęcia]

Tam dzieci mogą liczyć na każdą pomoc! Toruńskie oratorium świętuje 30-lecie istnienia [zdjęcia]

2024-04-21, 09:24
Dawka humoru i moc wdzięczności. Uroczyste świętowanie 25-lecia bydgoskiej Fundacji Wiatrak

Dawka humoru i moc wdzięczności. Uroczyste świętowanie 25-lecia bydgoskiej Fundacji Wiatrak

2024-04-20, 17:56
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę