Wiemy, ale czy stosujemy? Eksperci udzielali porad podczas Dni Medyka w Inowrocławiu
Jedne z warsztatów podczas Dni Medyka poświęcone były pielęgnacji dziecka/fot. Marcin Glapiak
Jak zadbać o skórę, kręgosłup, mózg – tego mogli dowiedzieć się mieszkańcy Inowrocławia podczas Dni Medyka organizowanych przez tamtejsze Medyczno-Społeczne Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego.
Maria Barszczak, nauczycielka z inowrocławskiego Medyka mówiła, czego do dobrego funkcjonowania potrzebuje ludzki mózg.
– Wydajność mózgu rośnie, gdy pobudzamy go bodźcami, które wymagają wysiłku umysłowego. Bardzo dobrym sposobem jest po prostu uczenie się. Kolejna rzecz to relaks, który regeneruje umysł – podobnie jak komputer potrzebuje zresetowania, tak nasz umysł prosi o odpoczynek - przypomina Maria Barszczak. – Warto jest pamiętać, by po wysiłku umysłowym zrelaksować się. Każdy najlepiej wie, jakiej metody odpoczynku potrzebuje. Bardzo ważna dla pracy mózgu jest dieta i nawadnianie organizmu. No i oczywiście aktywność fizyczna. Wystarczy, że będziemy dwa razy w tygodniu przez dwie godziny uprawiać dowolny sport (...).
Tegoroczny Dzień Medyka w Inowrocławiu upłynął pod hasłem „Witaj zdrowie-profilaktyka w akcji". Organizatorzy przygotowali ciekawe warsztaty m.in. z symulatorem odczuć starczych, warsztaty fizjoterapeutyczne dotyczące aktywnego siedzenia, warsztaty z pielęgnacji dziecka, samobadania piersi, pierwszej pomocy, wizażu, a także pogadanki m.in. o lekach.
Więcej w relacji Marcina Glapiaka.
