Jesienią i zimą jedzmy warzywa i owoce, szczególnie te bogate w witaminę C

2017-12-03, 11:11  Marcin Doliński
Dużą zawartość witaminy C ma kapusta - biała, czerwona, brukselka czy kapusta kiszona. Fot. freeimages/Michael & Christa Richert

Dużą zawartość witaminy C ma kapusta - biała, czerwona, brukselka czy kapusta kiszona. Fot. freeimages/Michael & Christa Richert

Witamina C jest jedną z najważniejszych witamin dla ludzkiego organizmu. Jesienią i zimą potrzebujemy jej szczególnie, ponieważ m.in. wzmacnia odporność organizmu na infekcje.

- Witamina C odpowiada za wszystkie procesy, które toczą się w naszym organizmie. Sami nie produkujemy tej witaminy. Powinna ona trafiać do naszego organizmu z pożywienia - w tym przypadku z warzyw i owoców. Dużą zawartość witaminy C ma kapusta - biała, czerwona, brukselka czy kapusta kiszona. Na kolejnym miejscu jest ziemniak - powiedziała dr Alicja Michalak.

W owocach najwięcej witaminy C znajduje się w porzeczkach i cytrusach.

- Witamina C odpowiada za wszystkie procesy, które toczą się w naszym organizmie - podkreśla dr Alicja Michalak

Region

Ponad 260 tysięcy sztuk nielegalnych papierosów KAS dobrze znała tego hurtownika [zdjęcia]

Ponad 260 tysięcy sztuk nielegalnych papierosów! KAS dobrze znała tego „hurtownika" [zdjęcia]

2025-06-20, 19:40
Dwa zderzenia, jedna osoba ranna. Motocyklista w szpitalu. Ruch wahadłowy

Dwa zderzenia, jedna osoba ranna. Motocyklista w szpitalu. Ruch wahadłowy

2025-06-20, 19:06
Masowe zbrodnie niemieckie. Koniec prac archeologicznych nad jeziorem w Borównie [wideo]

Masowe zbrodnie niemieckie. Koniec prac archeologicznych nad jeziorem w Borównie [wideo]

2025-06-20, 18:49
W kilka sekund wzlatują na 300 metrów. Modele kosmiczne nad Kruszynem

W kilka sekund wzlatują na 300 metrów. Modele kosmiczne nad Kruszynem

2025-06-20, 17:25
Bydgoski pedagog apeluje do rządu. Chodzi o edukację niepełnosprawnych na wypadek zagrożenia

Bydgoski pedagog apeluje do rządu. Chodzi o edukację niepełnosprawnych na wypadek zagrożenia

2025-06-20, 16:41
Gaszenie pożaru i ewakuacja poszkodowanego na czas. Strażacka rywalizacja w Toruniu

Gaszenie pożaru i ewakuacja poszkodowanego na czas. Strażacka rywalizacja w Toruniu

2025-06-20, 15:17
Mężczyzna stracił przytomność za kierownicą, był reanimowany. Wypadek w Bydgoszczy

Mężczyzna stracił przytomność za kierownicą, był reanimowany. Wypadek w Bydgoszczy

2025-06-20, 13:45
Grudziądz świętuje urodziny Moc atrakcji na Jarmarku Spichrzowym [zdjęcia, program]

Grudziądz świętuje urodziny! Moc atrakcji na Jarmarku Spichrzowym [zdjęcia, program]

2025-06-20, 13:00
Trwają wzmożone kontrole na drogach. W regionie doszło do pięciu wypadków

Trwają wzmożone kontrole na drogach. W regionie doszło do pięciu wypadków

2025-06-20, 11:46
Pożar w piwnicy hotelu Rudnik w Grudziądzu. Goście i pracownicy ewakuowani

Pożar w piwnicy hotelu Rudnik w Grudziądzu. Goście i pracownicy ewakuowani

2025-06-20, 11:23

Najczęściej czytane

Archiwum

grudzień 2017
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
2728293001020304050607080910111213141516171819202122232425262728293031
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę