Jak odpoczywać, by się w pełni zrelaksować?

2016-05-02, 15:35  Sława Skibińska-Dmitruk

Pikniki, wyjazd za miasto, długie spacery, albo książka na hamaku. Mamy długi weekend i warto ten czas wykorzystać na odpoczynek dla ciała ale nade wszystko dla mózgu.

I tu pojawia się pytanie, czy w ciągu 4 dni mózg jest w stanie się "zresetować"? Zdaniem profesor Aliny Borkowskiej, neuropsycholog z CM UMK, odpowiedź nie jest prosta. Wszystko zależy od tego, czym zajmujemy się na co dzień. Jeśli ktoś pracuje ciężko fizycznie, może poleniuchować w hamaku, odespać deficyty. Z kolei osoby wykonujące pracę umysłową, powinny spędzać wolny czas aktywnie.

Zatem mamy receptę na udany wypoczynek - w dniu wolnym róbmy to, czego nie robimy w pracy.

Mówi bydgoska neuropsycholog profesor Alina Borkowska.

Bydgoszcz

Region

Kolejny wypadek w naszym regionie. Motocykliści zderzyli się na DK 25 niedaleko Inowrocławia

Kolejny wypadek w naszym regionie. Motocykliści zderzyli się na DK 25 niedaleko Inowrocławia

2025-08-14, 10:36
To będą pierwsze takie badania na świecie. Radioterapia drogą do leczenia raka nerek

To będą pierwsze takie badania na świecie. Radioterapia drogą do leczenia raka nerek?

2025-08-14, 09:44
Tu, gdzie sztuka dotyka natury. PR PiK odwiedziło Brzózki, które oferują spokojny wypoczynek

„Tu, gdzie sztuka dotyka natury”. PR PiK odwiedziło Brzózki, które oferują spokojny wypoczynek

2025-08-14, 09:00
Grudziądz: za 20 miesięcy lokatorzy wprowadzą się do nowych mieszkań na wynajem

Grudziądz: za 20 miesięcy lokatorzy wprowadzą się do nowych mieszkań na wynajem

2025-08-14, 08:25
To już 36. pielgrzymka w rocznicę śmierci św. Maksymiliana. Z placu Piastowskiego na Osową Górę

To już 36. pielgrzymka w rocznicę śmierci św. Maksymiliana. Z placu Piastowskiego na Osową Górę

2025-08-14, 07:00
Samochód osobowy zderzył się z ciężarówką na krajowej dziesiątce. Zginęła jedna osoba [aktualizacja]

Samochód osobowy zderzył się z ciężarówką na krajowej „dziesiątce". Zginęła jedna osoba! [aktualizacja]

2025-08-14, 06:26
Wieczór na kujawsko-pomorskich drogach. Prędkość i lekceważenie pierwszeństwa

Wieczór na kujawsko-pomorskich drogach. Prędkość i lekceważenie pierwszeństwa

2025-08-13, 21:18
Wyprzedzał na skrzyżowaniu i bardzo szybko za to zapłacił: tysiąc złotych i punkty [wideo]

Wyprzedzał na skrzyżowaniu i bardzo szybko za to zapłacił: tysiąc złotych i punkty [wideo]

2025-08-13, 20:03
Bydgoskie Centrum Onkologii musi sobie poradzić bez pieniędzy z KPO. Lecznica uspokaja

Bydgoskie Centrum Onkologii musi sobie poradzić bez pieniędzy z KPO. Lecznica uspokaja

2025-08-13, 19:08
Reportażystka PR PiK w finale konkursu NGO Hero. Zgłaszały organizacje pozarządowe

Reportażystka PR PiK w finale konkursu NGO Hero. Zgłaszały organizacje pozarządowe

2025-08-13, 18:11
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę