Jak odpoczywać, by się w pełni zrelaksować?

2016-05-02, 15:35  Sława Skibińska-Dmitruk

Pikniki, wyjazd za miasto, długie spacery, albo książka na hamaku. Mamy długi weekend i warto ten czas wykorzystać na odpoczynek dla ciała ale nade wszystko dla mózgu.

I tu pojawia się pytanie, czy w ciągu 4 dni mózg jest w stanie się "zresetować"? Zdaniem profesor Aliny Borkowskiej, neuropsycholog z CM UMK, odpowiedź nie jest prosta. Wszystko zależy od tego, czym zajmujemy się na co dzień. Jeśli ktoś pracuje ciężko fizycznie, może poleniuchować w hamaku, odespać deficyty. Z kolei osoby wykonujące pracę umysłową, powinny spędzać wolny czas aktywnie.

Zatem mamy receptę na udany wypoczynek - w dniu wolnym róbmy to, czego nie robimy w pracy.

Mówi bydgoska neuropsycholog profesor Alina Borkowska.

Bydgoszcz

Region

Rzeka opowiada wiele historii. Z Brdy w Bydgoszczy wyłowiono XIX-wieczny rewolwer

Rzeka opowiada wiele historii. Z Brdy w Bydgoszczy wyłowiono XIX-wieczny rewolwer

2025-03-07, 07:49
Jarosław Chmielewski powołany na dyrektora Szpitala Powiatowego w Radziejowie

Jarosław Chmielewski powołany na dyrektora Szpitala Powiatowego w Radziejowie

2025-03-07, 06:56
Naczelny Sąd Harcerski podjął decyzję w sprawie nieprawidłowości w Funce. Posypały się kary

Naczelny Sąd Harcerski podjął decyzję w sprawie nieprawidłowości w Funce. Posypały się kary

2025-03-06, 21:49
Zespół Szkół Rolniczych w Grudziądzu pod skrzydłami ministerstwa. Decyzję podjęli radni

Zespół Szkół Rolniczych w Grudziądzu pod skrzydłami ministerstwa. Decyzję podjęli radni

2025-03-06, 21:19
Bydgoszcz spychana na margines Piotr Cyprys komentuje odpowiedź wojewody Michała Sztybla

Bydgoszcz spychana na margines? Piotr Cyprys komentuje odpowiedź wojewody Michała Sztybla

2025-03-06, 20:31
Załoga Anwilu doszła do porozumienia z zarządem fabryki. Racjonalny kompromis

Załoga Anwilu doszła do porozumienia z zarządem fabryki. „Racjonalny kompromis”

2025-03-06, 20:15
Wycinka drzew na cmentarzu ewangelickim pod Toruniem. Uszkodzone zostały pomniki [zdjęcia]

Wycinka drzew na cmentarzu ewangelickim pod Toruniem. Uszkodzone zostały pomniki [zdjęcia]

2025-03-06, 19:42
Śmiertelny wypadek na DK nr 91 pod Aleksandrowem Kujawskim. Nie żyje motocyklista

Śmiertelny wypadek na DK nr 91 pod Aleksandrowem Kujawskim. Nie żyje motocyklista

2025-03-06, 18:02
Kto zawinił w aferze GetBack Prezes NIK zapowiedział wyniki kontroli

Kto zawinił w aferze GetBack? Prezes NIK zapowiedział wyniki kontroli

2025-03-06, 17:17
Awaria i rdzawy dym z komina Anwilu. Zakład uruchomił alarm i po chwili usunął usterkę

Awaria i rdzawy dym z komina Anwilu. Zakład uruchomił alarm i po chwili usunął usterkę

2025-03-06, 16:28
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę