Jak odpoczywać, by się w pełni zrelaksować?

2016-05-02, 15:35  Sława Skibińska-Dmitruk

Pikniki, wyjazd za miasto, długie spacery, albo książka na hamaku. Mamy długi weekend i warto ten czas wykorzystać na odpoczynek dla ciała ale nade wszystko dla mózgu.

I tu pojawia się pytanie, czy w ciągu 4 dni mózg jest w stanie się "zresetować"? Zdaniem profesor Aliny Borkowskiej, neuropsycholog z CM UMK, odpowiedź nie jest prosta. Wszystko zależy od tego, czym zajmujemy się na co dzień. Jeśli ktoś pracuje ciężko fizycznie, może poleniuchować w hamaku, odespać deficyty. Z kolei osoby wykonujące pracę umysłową, powinny spędzać wolny czas aktywnie.

Zatem mamy receptę na udany wypoczynek - w dniu wolnym róbmy to, czego nie robimy w pracy.

Mówi bydgoska neuropsycholog profesor Alina Borkowska.

Bydgoszcz

Region

Start przebudowy pętli Las Gdański w Bydgoszczy. Zmiany w kursowaniu tramwajów

Start przebudowy pętli Las Gdański w Bydgoszczy. Zmiany w kursowaniu tramwajów

2026-01-07, 11:10
Inowrocławianie mogą liczyć na lodowisko Wszystko zależy od decyzji MSiT, która się przeciąga

Inowrocławianie mogą liczyć na lodowisko? Wszystko zależy od decyzji MSiT, która się przeciąga

2026-01-07, 10:24
Służby zlikwidowały w regionie nielegalną fabrykę papierosów. Państwo straciłoby 18 mln zł [zdjęcia, wideo]

Służby zlikwidowały w regionie nielegalną fabrykę papierosów. Państwo straciłoby 18 mln zł [zdjęcia, wideo]

2026-01-07, 09:36
Krzysztof Kukucki w Rozmowie Dnia: Miasto dostanie o 50 milionów mniej z budżetu państwa

Krzysztof Kukucki w Rozmowie Dnia: Miasto dostanie o 50 milionów mniej z budżetu państwa

2026-01-07, 08:59
Urzędomat wyda dokument, przyjmie wniosek i umówi na wizytę. Nowość w Toruniu [wideo]

Urzędomat wyda dokument, przyjmie wniosek i umówi na wizytę. Nowość w Toruniu! [wideo]

2026-01-07, 07:50
Inowrocław mówi: Stop betonozie Rusza rewitalizacja w centrum miasta

Inowrocław mówi: Stop betonozie! Rusza rewitalizacja w centrum miasta

2026-01-07, 06:50
Rodzice dzieci dotkniętych autyzmem chcą stworzyć w Bydgoszczy centrum terapeutyczne

Rodzice dzieci dotkniętych autyzmem chcą stworzyć w Bydgoszczy centrum terapeutyczne

2026-01-06, 19:27
Pożar domku letniskowego w Rogówku pod Toruniem [zdjęcia]

Pożar domku letniskowego w Rogówku pod Toruniem [zdjęcia]

2026-01-06, 17:48
Jakie zjawisko na niebie mogli ujrzeć Trzej Królowie Jerzy Rafalski z toruńskiego Planetarium wyjaśnia

Jakie zjawisko na niebie mogli ujrzeć Trzej Królowie? Jerzy Rafalski z toruńskiego Planetarium wyjaśnia

2026-01-06, 16:50
Orszaki Trzech Króli z okazji Święta Objawienia Pańskiego przeszły przez Kujawsko-Pomorskie [zdjęcia]

Orszaki Trzech Króli z okazji Święta Objawienia Pańskiego przeszły przez Kujawsko-Pomorskie [zdjęcia]

2026-01-06, 15:14

Najczęściej czytane

Archiwum

maj 2016
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
252627282930010203040506070809101112131415161718192021222324252627282930310102030405
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę