Remonty, korki i ogromny stres kierowców. Jak przetrwać podróż autostradą A1?
Prace prowadzone są na dwóch odcinkach A1: Warlubie - Nowe Marzy oraz Pelplin – Kopytkowo. Przez to na trasie tworzą się nawet 15-kilometrowe korki/fot. Mariusz Luda
Przed kierowcami zmierzającymi na letni wypoczynek autostradą A1 nad morze wyjątkowo trudny czas. Remonty na dwóch odcinkach Pelplin – Kopytkowo oraz Warlubie – Nowe Marzy generują nawet 15-tokilometrowe korki. Zapytaliśmy ekspertkę, jak sobie radzić z takim stresem.
Uciekające godziny, pojawiające się pragnienie i potrzeby fizjologiczne powodują, że droga często zamienia się w koszmar. Jak sobie radzić ze stresem i negatywnymi emocjami za kierownicą?
- Nie sam pośpiech jest problemem, a sytuacja, gdy tracimy kontakt z rzeczywistością i nie mamy wpływu na to, co robimy - zauważa Urszula Marcinkowska z Centrum Psychoterapii Wzrastaj. - Aktywuje się wtedy automatyczna reakcja, czyli przyspieszamy, denerwujemy się, irytujemy, krzyczymy. Mózg przechodzi w tryb przetrwania, tryb walki i to właśnie sprawia, że nie mamy kontroli nad sobą. Ważne, by podejmować świadome decyzje i utrzymywać kontakt ze sobą, starając się odpowiedzieć sobie na pytanie: co się ze mną dzieje? Jeżeli chodzi o natychmiastową, bezpośrednią interwencję, którą można w takiej sytuacji przeprowadzić, to jest właśnie próba rozluźnienia: np. poprzez ruchy barków, poluzowanie trochę chwytu kierownicy, wydłużenie oddechu. To sposoby, by uspokoić układ nerwowy - dodaje.
Zdaniem specjalistów kluczem do przetrwania jest akceptacja sytuacji. Pomaga też spokojna muzyka.
A o tym, kiedy koniec prac remontowych na autostradzie A1 w Kujawsko-Pomorskiem piszemy tutaj.
W minioną sobotę (1 sierpnia) na autostradzie w Kujawsko-Pomorskiem tworzyły się kilkugodzinne korki, co pokazujemy na nagraniu Marcina Dolińskiego:
