Darmowe ćwiczenia dla seniorów we Włocławku. Do grudnia popracują nad formą i masą

2026-04-22, 09:39  Radosław Jagieła/KB
Ćwiczenia dla seniorów/fot. archiwum Włocławskiego Szkolnego Związku Sportowego

Ćwiczenia dla seniorów/fot. archiwum Włocławskiego Szkolnego Związku Sportowego

W programie, poza ćwiczeniami ogólnorozwojowymi, planowane są wycieczki rowerowe oraz zajęcia z tai chi, nordic walkingu i tenisa stołowego.

- Najpopularniejszą formą są zajęcia dzielone na część aerobową, w której niestety męczymy się, trochę tańcząc przy muzyce, ale seniorzy bardzo lubią tego typu formę aktywności fizycznej, a w drugiej części koncentrujemy się na ćwiczeniach mięśni ud, pośladków, brzucha. Kończymy stretchingiem, ćwiczeniami na kręgosłup – mówi Jolanta Golasińska - instruktorka fitness i jogi.

Liczba uczestników zajęć jest ograniczona. Sala pomieści do 25 osób.

Zajęcia potrwają do grudnia i będą finansowane w ramach miejskiego budżetu obywatelskiego.

Szczegółowy harmonogram zajęć ma pojawić się niedługo między innymi na stronie Urzędu Miasta Włocławek.

Relacja Radosława Jagieły

Włocławek

Region

Kto nie odśnieży i nie oczyści z lodu chodnika, może mieć sprawę w sądzie

Kto nie odśnieży i nie oczyści z lodu chodnika, może mieć sprawę w sądzie

2026-01-14, 11:50
Autobus zderzył się z ciężarówką w Bydgoszczy. Są poszkodowani [zdjęcia]

Autobus zderzył się z ciężarówką w Bydgoszczy. Są poszkodowani [zdjęcia]

2026-01-14, 11:17
Policjanci napalili seniorce w piecu. Pomagajcie ludziom narażonym na wychłodzenie

Policjanci napalili seniorce w piecu. „Pomagajcie ludziom narażonym na wychłodzenie!”

2026-01-14, 10:35
W Chełmży czołowo zderzyły się dwa samochody [zdjęcia]

W Chełmży czołowo zderzyły się dwa samochody [zdjęcia]

2026-01-14, 09:27
Maciej Glamowski o medykach po reportażu o śmierci Olka: Muszą odpowiedzieć [Rozmowa Dnia]

Maciej Glamowski o medykach po reportażu o śmierci Olka: Muszą odpowiedzieć! [Rozmowa Dnia]

2026-01-14, 09:02
Uwaga W mieście lodowisko Uważajmy Kto może, niech zostanie w domu [AKTUALIZACJAwideo]

Uwaga! W mieście lodowisko! Uważajmy! Kto może, niech zostanie w domu [AKTUALIZACJA/wideo]

2026-01-14, 08:55
Dodatkowe karetki trafiły do Włocławka. W nieco ponad tydzień wyjeżdżały prawie 100 razy

Dodatkowe karetki trafiły do Włocławka. W nieco ponad tydzień wyjeżdżały prawie 100 razy

2026-01-14, 08:36
Najlepsi studenci z Torunia ze stypendiami. Miasto uhonorowało ich ciężką pracę

Najlepsi studenci z Torunia ze stypendiami. Miasto uhonorowało ich ciężką pracę

2026-01-14, 08:04
Pojemniki na odzież pojawiły się w Grudziądzu. Wyeliminują istotny problem

Pojemniki na odzież pojawiły się w Grudziądzu. Wyeliminują istotny problem?

2026-01-14, 07:02
Przekaż dalej Cyrkularna wymiana rzeczy. Studenci UKW zapraszają do Młynów Rothera

„Przekaż dalej! Cyrkularna wymiana rzeczy”. Studenci UKW zapraszają do Młynów Rothera

2026-01-13, 21:21

Najczęściej czytane

Archiwum

kwiecień 2026
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
3031010203040506070809101112131415161718192021222324252627282930010203
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę