Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Jak działała maszyna, która złamała Enigmę Piknik w rocznicę urodzin Rejewskiego [zdjęcia, wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-08-17_172390393410.jpeg)
![Koniec poszukiwań w Strzelcach Dolnych. 42-latek wpadł do wody, po chwili znalazł się w domu [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-08-17_172388972010.jpg)
![Była kładka, jest przejście z sygnalizacją. Jak zachowują się tu piesi i kierowcy [wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-08-16_172383188710.png)
![Miłośnicy citroenów na zlocie w Toruniu. W sobotę parada i wystawa na Bulwarze [zdjęcia, wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-08-16_172384722510.jpg)
