Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Jan Paweł II odwiedził Włocławek 35 lat temu. Po mszy świętej odsłonięto medalion upamiętniający jego wizytę [zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-06-07_178084670410.jpeg)
![Przypomnieli o Myślęcińskiej Kolei Parkowej. Woziła pasażerów od 1996 do 2011 roku [zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-06-07_178083711810.jpg)
![Zabawa i pomoc w jednym. Helenka wróci do zdrowia po rehabilitacji, ale potrzeba pieniędzy [zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-06-06_178076162110.jpg)
![Pożar w mieszkaniu przy ul. Śniadeckich w Grudziądzu. Strażacy uratowali dwa koty [wideo, zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-06-07_178082980410.jpg)
![Włocławek fajansem stoi W parku na Słodowie pojawi się talerz o średnicy trzech metrów [zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-06-06_178073750310.jpg)
![13-latka z Bydgoszczy została odnaleziona [AKTUALIZACJA]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-06-07_178084016510.png)
![Prokuratorskie zarzuty dla matki dziewczynki, która wypadła z okna. Sąd nie chce aresztu. Będzie zażalenie [AKTUALIZACJA]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-06-07_178082541610.png)
